【我的情绪我做主】
昨天在照顾宝宝的过程中发生了一个小插曲。晚上八点多，把宝宝哄睡后心里暗自窃喜，终于有时间可以写打卡作业了。可当我掂起脚尖轻手轻脚地准备离开宝宝的房间时，他就忽然哭醒了！于是我马上抱起宝宝开始安抚他，可是他却越哭越伤心。这个时候，宝爷爷听到哭声进来了，让我把宝宝放在床上，让他自己睡。我解释道，宝宝做噩梦哭醒了，我才刚刚把他抱起来，想要安抚一下。这个时候宝爷爷非常强势地让我把宝宝放在床上，并批评我性格太倔强。
这个时候我心中的怒火蹭一下窜到了脑门，很想把宝贝扔出去，可是想想是自己的亲儿子，只有轻轻地把他放回婴儿床上，然后气呼呼地跑出了家门，把哭闹的宝宝留给了宝爷爷。
虽然这只是一件小事，但是因为对宝爷爷的不满积累了很久，让小事成为了导火索，一点就燃。
我在心里一件件数落着宝爷爷和宝奶奶让我不满意的事情，结果越想越生气，于是打电话给正在加班的老公，跟他抱怨了一番，并表示要在小区里写完打卡作业再回家。
小区里很安静，我找了一个位置坐下来。可是因为心烦气燥，一个字都写不出来。于是顺着石子路在湖边慢悠悠地散步。看着莹莹的新月、平静的湖水和树枝上冒出来的小绿芽，心情平静了不少。
我开始思考，我的反应是不是过激了？宝爷爷对我说话的态度确实不太好，可是如果是宝姥爷，我还会这么生气吗？我为什么会对宝爷爷有这么多不满呢？
因为宝爷爷强势又固执，不听我们的意见。可是再反思一下自己，我不是也觉得他们的育儿方法太老旧，所以经常默默地跟他们对着干吗。他们可能在心里也同样积攒了不少对我的不满，所以今天在我拒绝他建议的时候，也点燃了他的导火索。
如果你想要别人信任你、尊重你，那么首先你需要对别人付出同样的信任和尊重。那么我现在要怎么来缓解和老人们之间的矛盾呢？
不应该一直把矛头对着眼前的这件小事，让坏情绪占据了我所有的心情，而是应该用平静的心态表达对这件事情的看法，再从矛盾的源头来解决，避免坏情绪持续发酵。
思考出问题的关键，我应该用感恩的心面对父母，用更平和的方式来分享科学的育儿理念，尊重信任父母。这样互相协助才能更好的照顾好宝宝。
学会应对坏情绪的方法，才能做到我的情绪我做主！
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