『Day1』栗子在阅读｜精力管理
【书籍名称】：精力管理手册「张萌」
【金句摘录】： 很多人认为，我能够坚持高效率工作和生活，是靠自律和意志力来实现的。但我必须告诉你，很多时候自律并不靠谱，意志力也会崩塌。唯有养成习惯才能真正推动你一步一步到达想达到的境界，实现你的目标。
【阅读感受】： 想起之前看到的一句话：卓越不是一次行为，而是一种习惯，有的时候自律和意志力都会崩塌，只有养成习惯，让好的习惯变成像天天吃饭喝水一样简单，不需要耗更多的能量，不需要在心里做斗争，说服自己，这样离自己想达到的境界就不远了
【5个关键词】： 能量金三角，体能，情绪，思维，意志
【后续行动】：让我了解到体能好每才是精力管理的关键，而体能不仅仅是运动，它包括力量，灵敏度，协调性，平衡性，耐力等等，是一个很宽泛的总称，每天有必要加上一点运动，计划每天5分钟平板支撑，一次坚持不下来可多组，总时间够了就OK了，加油
【书籍名称】：精力管理手册「张萌」 【金句摘录】： 很多人认为，我能够坚持高效率工作和生活，是靠自律和意志力来实现...
Day1 9组|84号|汤汤+《精力管理-主动休息》 【旧知】 Angie在精力管理中提到的日常，说的不就是我，甚...
Day1/21 36+慕宝+南京 【书籍名称】《精力管理 》 【阅读提炼】 1.价值观是我们的终极行为指南，精神能...
今天我们学习了精力管理的概念和原理，知道精力包含四个相互独立又互相影响的来源：身体能量、情感能量、思想能量和精神能...
DAY1 今天我们学习了精力管理的概念和原理，知道精力包含四个相互独立又互相影响...
采臣在等我-广州 【书籍名称】《精力管理》 【阅读目标】 1精力管理与时间管理的关系？ 2.精力的来源？ 3.如何...
5月崔律《精力管理》课后实践汇总 day1【课后实践】 这是2018年5月7日崔律“精力管理”系列第1.1讲的课后...
Day1 精力管理原理 精力的含义 影响我们效率的因素有两个：一是时间，二是精力。如果说时间管理是对时间的分割、组...
Day5《精力管理》 重温书籍第五至七章 今早在温习时脑海里频现出“过犹不及”这个词，在日常生活中我们也常...
摘录： 001快乐是维持你最佳表现、让你情绪恢复的重要资源。如果你不能收获快乐，你本质上就没有办法使情绪恢复。拥有...
本文标题：『Day1』栗子在阅读｜精力管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nofysctx.html
网友评论