1、饮食偏见
很长一段时间内，我在儿子的饮食上，陷入了误区，这也是大多数家长都会存在的饮食偏见。
我总觉得，不断地给孩子吃东西，可以让他长得好，长得壮。
这种想法，源于我周围的环境，我的家人觉得，饭就应该多吃，多吃是福，吃得多，才不容易生病。
曾跟其他的妈妈们沟通，大家一致认为，孩子嘛，就是要多吃，才长得壮。
如果有哪个孩子不停地吃东西，大家会羡慕，小家伙胃口真好，以后能长个大高个子。
可事实上，这是错误的观念，过犹不及就是这个意思。
在《蒙台梭利早期教育法》中强调，儿童的消化系统还比较脆弱，因此要他们节制饮食就变得很重要！
在一日三餐之外，可以有一到两次加餐，吃水果、酸奶或者面包之类的。现在的幼儿园里面也是这么设计的。
但除了这个时间，我们尽量减少零食，以免孩子消化不良。
杨奕奶奶曾说过，欲得小儿安，常带三分饥与寒，三分饥并非让孩子饿肚子，而是说保持七分饱，脏腑就不容易被损伤，不容易得肠胃病。
因此，避免过饱，避免不停地吃，是家长不容忽视的事情。
2、孩子吃什么更健康？
首先，蔬菜水果的选择上，尽量选择新鲜的、绿色的。在水果上，尽量选择应季水果。
第二，关于调味品，总体原则是少油少盐少糖等。
在这里需要注意，少油不等于不吃油。有的家长陷入了极端，经常给孩子吃凉拌的菜，或者是焯过的菜，觉得这样更健康。
其实，什么东西，都讲究适量。一点不吃跟过犹不及同样是片面的、错误的。
第三，多喝水，减少饮料，少吃零食
有的妈妈为了带娃省事，给孩子喝饮料，甚至是功能性饮料。
在《手到病自除：儿童常见病特效疗法》中，杨奕奶奶强调，喝甜的饮料过多，造成假饱的状态，孩子吃饭就不香，自然厌食。
除此之外，喝饮料会上瘾，导致孩子对白开水兴趣降低，只要渴了，就想喝饮料。
关于零食，相信大人也上瘾。对此，我的做法是，大人以身作则，同时，家里不准备，孩子多数情况下，想不起来吃。
3、最后，良心推荐小儿推拿
知道小儿推拿，是一位奶奶推荐给我的，她就是这样养孙女的，事实证明，她的孙女很少感冒发烧，即便是感冒了，多数情况，靠小儿推拿就解决了。
讲真，小儿推拿了解的人少，一是家长不愿意学，怕麻烦，二是怕学不会。一旦孩子生病了，只能干着急。
但是，小儿推拿是我们能给予孩子最好的礼物，可以减少吃药，尤其是抗生素的使用。
小儿推拿，健康无副作用，长期坚持，可以改善孩子的体质。在书籍的选择上，最好用权威的、有彩图的，这样方便小白快速入手。
育儿，是一条且行且修炼的路。在这条路上，没有捷径，每个阶段都会有每个阶段的难题，但不要担心，只要一步一步跟着走，我们就能在育儿的路上，成长为更好的自己。
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