我们每一天会遇到很多事情，每一件都是一个关系，与物，与人，与事，从早到晚我们都在无数关系里打转。
早起与床的关系，接下来与今天要穿的衣服，与家人，父母爱人孩子；做早点，和锅碗瓢盆；吃早饭，和食物的关系；出门走在路上，和小区的关系，选择一样交通工具，和出行方式，以及遇到不同人的关系；工作，与电脑，与设备，与同事，有领导，与当下要做的这个任务它们之间的关系……
即使是坐着发呆，与座椅，空间，这个时候的气温，湿度，当然还有与自己身体的关系。
全都是各种各样的关系，人没有一个时刻，不在其中。
那在关系中的状态，决定了我们的幸福指数。
第一是不是有感知，我们之间关系，是什么样的，:其次，关系我欣然接受吗？还是抗拒，拉扯。
一天里面有很多时候，我们在关系里是没有觉知，茫茫然的，身心不在一起。又或者在那里，但是抗拒，内耗，不得安宁。
去觉知自己这样的状态，就挺好的。
慢慢很多时候，去觉知到，譬如说此刻的我在打字，在泡脚，身心感受是平静的，还是烦恼着的。去看一下自己。或许瞬间从那个烦恼里面出来，看一下，笑一下，过去了。
在不断切换关系的过程中，去体会和每一段关系相处的状态。如果一天里有一小半部分，能在关系里体会到平静，愉悦，就会为这一天带来新的体验。
人生是可以这样简单的。
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