先是安坐,中途被打扰了。停下来之后腿一直有反应,右腿关节有自主放松的感觉,于是顺着身体的感觉站了个桩,再一次被打断。安坐之后再站桩发现更理解站桩的引导语了:"松"及"时刻关注内心"。今天最大的身体感受是安坐时左脸颊和右脸的上半部整个是僵硬的,板结的,站桩时好像整个左边的髋骨是扭曲的,不知道是怎么个形状。当不那么关注身体的各种动作聚焦到情绪涌动时,确实会有新的发现。
先是安坐,中途被打扰了。停下来之后腿一直有反应,右腿关节有自主放松的感觉,于是顺着身体的感觉站了个桩,再一次被打断。安坐之后再站桩发现更理解站桩的引导语了:"松"及"时刻关注内心"。今天最大的身体感受是安坐时左脸颊和右脸的上半部整个是僵硬的,板结的,站桩时好像整个左边的髋骨是扭曲的,不知道是怎么个形状。当不那么关注身体的各种动作聚焦到情绪涌动时,确实会有新的发现。
本文标题:2020.4.16安坐+站桩
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