No.107｜分析忧虑的根源。

分析忧虑的根源。

“思想混乱是导致忧虑的主要原因。”世界上的忧虑，绝大部分是因为人们没有充足的知识来作出决定而导致的。

如果采取以下四个步骤，通常能消除我们90%的忧虑：

第一，清楚地写下我所担心的是什么。

第二，写下我们可以怎么办。

第三，决定该怎么办。

第四，马上就照决定去实行。