分析忧虑的根源。
“思想混乱是导致忧虑的主要原因。”世界上的忧虑，绝大部分是因为人们没有充足的知识来作出决定而导致的。
如果采取以下四个步骤，通常能消除我们90%的忧虑：
第一，清楚地写下我所担心的是什么。
第二，写下我们可以怎么办。
第三，决定该怎么办。
第四，马上就照决定去实行。
分析忧虑的根源。
“思想混乱是导致忧虑的主要原因。”世界上的忧虑，绝大部分是因为人们没有充足的知识来作出决定而导致的。
如果采取以下四个步骤，通常能消除我们90%的忧虑：
第一，清楚地写下我所担心的是什么。
第二，写下我们可以怎么办。
第三，决定该怎么办。
第四，马上就照决定去实行。
分析忧虑的根源。 “思想混乱是导致忧虑的主要原因。”世界上的忧虑，绝大部分是因为人们没有充足的知识来作出决定而导致...
忧虑产生的根源不在于当下忧虑的情绪，而在于想要从这种情绪中脱离出来，解决办法就是接纳这种情绪，与它同在。。
如果我们把忧虑的时间用来分析和看清事实。那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。
1、忧虑： 卡耐基曾说：忧虑象把锁，它能把人“锁”得心慌意乱。打开忧虑之锁的“钥匙”是：看清事实，分析情况和付诸行...
思涵每日赠言:如果我们把忧虑的时间用来分析和看清事实。那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。
原句：生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。 ——老舍《小...
【输出时间】2021.7.25 NO.107 【输出者】限量版楠瓜 【输出文】《你的坚持终将美好》 【字数】839...
要了解恐惧的根源，我们就必须了解时间——昨天，今天，明天的时间。 我记得我以前做过的事，对此，我感到羞愧紧张，忧虑...
忧虑的原因,归根结底还是自己现在的能力无法轻松解决将面对的问题。 一、 分析忧虑的基本规则 规则一：收集事实，记住...
忧虑的最大害处，就是会毁掉我集中精神的能力。 当我们忧虑的时候，精神涣散，从而丧失决策分析的能力。 然而，当我们强...
本文标题：No.107｜分析忧虑的根源。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/noqfzrtx.html
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