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反思日记2023-09-11(第357天)

反思日记2023-09-11(第357天)

作者: Wendy如意芳霏 | 来源:发表于2023-09-10 11:30 被阅读0次

     昨日的重要事情虽然完成了,不过在P营的作业质量方面还有可以提高的地方。

     首先,分析下来主要是我自身的精力管控没有做好,在早晨6~8点最好的精力时间磨磨蹭蹭的。虽然参加了晨会,但是记录的要点不够明确,没有很好领会分享者的要点,后期要学会记录要点事宜。锻炼自己记录要点的能力和快速写出高质量笔记的能力。

     第二,在周末锻炼跑步方面,把时间给到了休息和午睡。昨天从2点40睡到了4点,把精力控制好,刚刚睡醒的时候,我的精力还是比较好的,在哪个时候去做事情效率高,头脑也清晰。适当午睡要保持,尽量控制在12:20-13:00直接休息好(可以先冥想10分钟,休息30分钟)。

    接下来,一定要给自己一些娱乐的时间,否则我就会没有太多动力去学习,而且心态也容易比较差。建议这个时间放在晚上回家路上或者睡觉前半小时,让自己娱乐也是给自己充电的好办法。看了看杨绛先生的《我们仨》。

    最后,督促自己早点完成作业一身轻松。到了晚上一个人的定力就容易松散掉。让自己务必在下班前完成一天要做的事情(定好闹钟务必务必完成)。

连续早起天数:1380天打卡

早睡打卡天数:1086天打卡

累计天数:10.0/72/1380/1086

日期: 2023.9.11周一

坐标:上海   日出:5:33 日落:18:13

天气:多云  气温:23-32℃

起床:5:45 就寝:23:00(√)

【360天目标】4个90天目标

1.完成第三学年的佛法课的学习和认证。开始学习菩萨行,戒律。

2.学习阅读50本书。完成第一本书《深度工作》、阅读第二本书《靠谱》、第三本《高能要事》、第四本《清单革命》、第五本《如何阅读一本书》、第六本书《番茄工作法图解》、第七本书《女性养生三步走》、第八本书《思考,快与慢》、第九本书《秒赞》、第十本书《三体》、第十一本书《专注力》、第十二本书《投资的常识》、第十三本书《小家住成大家》、第十四本书《非暴力沟通》、第十五本《小狗钱钱》、第十六本《影响力》、第十七本《与自己和解》、第十八本《绿山墙的安妮》、第十九本《找回自己》、第二十本《延迟满足》

3.跑步500KM ,八段锦每日练习,坚持每周跳绳4次/周;

4. 完成优秀咨询师的工作和服务。(最近在思考如何建立自己的橐龠场?如何有效帮助客户认清形势?自己首先要有能力认清变量关系和所需的信息收集和分析框架,及时给出非常明确的逻辑的分析方法,体会老板的苦心不易,加强自身的客户新资源输入)

5. 壹到拾平台服务学习和宣传组服务、娜家整理课学习和传播、古典和刘润老师的课程学习。

6.从业资格考试;考试延迟。争取9月份考试。

完成情况:[√]1. 阅读[√]2. 陪伴孩子[√]3. 跑步[×]羽毛球[√]0.4.工作[✓]5.财富[√]6.学习[√]7.装修[√]8.八段锦

感恩所拥有的一切,学以致用才行。慢独自疑。

今年目标:

1.身体健康、幸福成功(反思)日记记录并分享,跳绳10分钟/天和八段锦至少1次/天;八段锦已经打了172次;

2.打造自己的专业服务社群(1个)、个人IP打造(心灵、利他、投资),注意维护好自己的朋友圈,尤其是人设的打造(专业、成长、健康);

3.壹到拾财商课学习,整理收纳课程的学习,重点是要学习空间美学课程;

4.阅读书籍52本;继续阅读学习第20本书《延迟满足》。

5.资格考试学习;(基金投资)

6.帮助女儿实现梦想;(雅思考试7.0分)

7.健康:身材管理(合理饮食)体重56公斤(减了两斤),目标体重52公斤,保持适度的轻断食,合理膳食+锻炼;

8.社交:帮助身边10个小伙伴学习整理和财商知识。

【感恩】

我太幸福了!感恩我的同事第一时间坦诚地给出自己的分析和判断,有些话说的非常有道理,是自己体悟出来的,不能把时间浪费在一些无关紧要的会议上面,而是要重点关注在一个可实际操作的策略上面。

我太幸福了!感恩我的先生在教育孩子的学习方面花费很多精力,自己先把雅思的考题和阅读都做了一遍,自己学习好了再教育孩子。非常有定力和持续性。

我太幸福了!感恩我的P营教练的同学,尤其是熊根芬这么优秀的学员,她在前面提醒我做的不够的地方,无用之用方为大用。

【嘉许】

1、嘉许自己一早起床完成八段锦12分钟和体能锻炼23分钟。

2、嘉许自己继续早睡早起,跳绳2000个/天。

3、嘉许自己保持健康身体,坚持吃健康食品,晚餐少吃,早睡早起。

4、嘉许自己继续坚持日更文章,学习挑战自己357天。

5、嘉许自己完成了一天最重要的三件事情(主持稿、支持人PPT和客户邀约参会事宜)。

【财富】

财富投资方面,定投沪深300ETF。目前高阶课程的资料再学一遍。

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