觉察日记
【事件】昨天女儿和我分享她看了一个关于灰太狼和他父亲的视频后痛哭，还说想爸爸，但不敢和他表达，我用我自己的感觉和理解陪伴着她，让她平静下来。后来把我们聊天的截图发给了老公，老公说会找时间和女儿聊聊，我叮嘱说别让女儿知道我们这样的一个交流。下班后因为要向老公报告“喜讯”，家里又多了8只鼠宝宝，所以让女儿给老公发视频，女儿用我的手机，于是就看到了我们的聊天记录，我知道她并不是故意看的，而且她当时就告诉我了。我一惊，随即说那你们就多一些了解吧，这样也好。晚饭后他俩相约出门遛弯了。我想好奇地问问他们说了什么，但我的心告诉我不要问。
【情绪】着急，无力，释怀，震惊，稳定，感恩
【提示】
1、女儿是第二次和我说看这个视频有很大的情绪了，上一次是邀请我一起看的，也是很流动，我知道这是好事，但我好奇她如此强烈的情绪背后的原因，在我给到几个方向后，感觉到女儿自己也是迷惘，而我对自己也不确定，所以就放下了，只是陪伴到女儿平静下来。过程中看到自己的着急和焦虑，想帮女儿去找到原因，去疗愈。感觉到有浅浅的自责和责怪老公，但很快就决定把力量还给女儿自己。这个转变是源于对自己和女儿的信，对生命的信。
2、把聊天记录发给老公后没说一句话，那个当下我知道自己很平静，因为我非常放心把他们自己的功课会给他们，即使老公没有任何反应我也不会横加干涉的。尊重和信任他们的生命
3、当女儿说看到我们的聊天记录后我的平静看到自己内心有一个很坚定声音说一切都是最好的选择。
4、不去过问他们的情况不是因为我冷漠，是因为我对他们的懂，我知道如果他们想说不用我来问的，我也坚信他们会找我说的，甚至老公会来向我“请教”的。我只需做好我自己。
5、看到女儿如此有力地在推动老公有心疼，也有欣慰，我也看到了我的家正在朝着光明喜悦和美好向前。感恩！
【如何做】在这个家庭里保持有我，有他们，有我们。
生命感恩
感恩我的身体如此智慧引领我去拿到我所想要的一切。
感恩天地万物，父母祖先
感恩所有一切的存在和发生
网友评论