你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己的每天30分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘了
文笔练习待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上1次✅
天鹅颈待安排
马甲线待安排
✅饮食健康
早晨：喝咖啡+饼干点✅
午餐：食堂的青菜+鱼肉+西红柿鸡蛋✅
晚餐：轻食鸡胸肉+意面+薯片✅晚上有点暴饮暴食，压力大的缘故
✅复盘与日记 累计16天
坚持得很好哦。
坚持复盘两周了哦，这个好习惯要一直坚持下去呢，坚持好久好久，坚持1000天，坚持三年！
✅休闲娱乐成长安排
回家后刷了好久手机，但十点多就困了，直接睡着了，灯都没关。
被手机控制了，要摆脱诱惑。
读书待安排！
听樊登《非暴力沟通》
✅工作安排
给手下员工开会✅
制作SOP
布置任务
拉齐时间线、认知
希望可以提高效率，就像K一样高效，做事麻利，完成得认真严谨又快又好。
其实有很多事情其实很简单，你只需要去做就能迎刃而解了。解决焦虑最好的办法，就是做那些让你觉得值得焦虑的事。
✅日计划：
主要就是
跟进明星数据、教学、开早会。
自我提升。
✅坚持早起11天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持12天！！✅
睡觉时间：10:50✅ 直接睡着了，牙都没刷。
解决方法是以后定一个时间线（10:50）必须躺在床上，睡前少看手机，用纸质书代替。
✅坚持冥想11天
睡前冥想✅
晨间冥想12天✅
希望以后心可以沉静下来。
✅感恩日记
感谢：
不用担心饿死、冻死，
有人爱有人疼有人喜欢。
还未老，未来可期。
生命短暂，青春宝贵，我们在最美好的20-30岁里面，要好好珍惜，不负青春。
希望未来更加努力，在这最美好的十年里创造出更多的价值。
二、输入方面
✅听书101天 阅读 累计5天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
今天如果可以，要在去跑个步，跑2-3公里，以后每两天保证能跑2-3公里。
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
总是不运动的话，肌肉都松弛了，人也容易老的很快，看看晚上下班要不要跑一会。
网友评论