随笔篇：记录每一次改变

每天1000个跳绳已经成为我的习惯，因为它不会因为下雨而停滞，也不会因为占用时间长而放弃，只要走出家门甚至待在家，选择一根跳绳利用10-15分钟即可完成。

改变的是自己坚持的毅力，从一开始的100个到200个，尝试挑战1000个，1200个甚至2000个，最终发现1000个是自己畅快出汗的临界点，既不是特别难受，也能好好坚持。

改变的是自己出汗的不易，待在家练字有时候会肩膀酸痛，不运动的人在家比较懒洋洋，一定要走出家门，或者运动出出汗，整个人才松爽，虽然一开始频频断绳，但是汗从皮肤上冒出来，从头发丝上掉下来的时候总是很愉悦。

改变的是自己腰围的缩小，原本裤子腰围正好，锻炼了一周，明显感觉腰腹力量加强，同时裤子穿着松了，穿衣服也自信了。

改变的事自己体重的减轻，原本体重一直没有什么变化，经过一段时间的练习，体重真的突破了，减轻了差不多4斤，状态也好多了，腹部的改变其实是由内而外的。

小小的习惯，大大的改变，这就是坚持的力量，记录下来让自己的每一次改变都有迹可循。