。。原作名: I Love You But I'm Not in Love with You
。。ISBN: 9787521726596
。。内容简介。。
其实，大多数人不知道什么是爱，也不了解亲密关系的发展时序，更不知道如何在各个阶段正确经营自己的婚姻。
婚恋治疗师安德鲁·马歇尔认为失去相爱的感觉，并不意味着亲密关系的结束。他提出了重燃爱恋的七个步骤，帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带，最终收获亲密关系对此生最丰厚的回赠。
。。作者简介 。。
安德鲁·马歇尔
英国顶尖婚姻咨询机构RELATE的资深专家，拥有30年丰富的咨询经验，并为《泰晤士报》、《观察家》和《星期日快报》撰写专栏文章。已出版19部作品，并被翻译成20种语言。
林劭贞
美国威斯康星大学麦迪逊分校教育传播科技博士、图书馆学与资讯研究硕士。译作有《小心轻放的爱》《芒果猫》等。
。。短评。。
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本书共分为14章分享了若干实例，分析总结了亲密关系相处过程中减少矛盾，促使情比金坚，恒久的14种法则与7种关系形态。其中谈缓解吵架一段感觉较为实用，作者指出为了解决伴侣间不可避免的冲突，争吵是必要的。许多夫妻害怕吵架，因为担心失控。在误解、问题与吵架中，双方的责任往往是半斤八两。记住这个原则，夫妻就可以停止怪罪彼此。夫妻争吵的第二法则，即情绪模式相同的人互相吸引表示夫妻双方都拥有解决争吵的能力，也代表这些能力通常是互补的。了解这一点，可让夫妻不再蔑视对方。如果一项争议似乎无法解决，请审视“过去的80％”是如何影响“今日的20％”的。这有助于夫妻了解争议的根源究竟是什么，并且防止争吵绕着圈子打转。
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很有反向意义，步入和维持婚姻是复杂的，双方都需要耗费精力、时间、财力。高品质的爱并不多，允许自己生气，也允许自己从新开始。
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聚焦于一种情感的中间状态，不再是爱或者不爱这样的确定状态，实际在现实中，也很难固定或者自我确认。在一种流动的状态下，去探寻情感本身流动的缘由，原标题的 I Love You But I'm Not in Love with You反而更道出了现代亲密关系的症结吧。比策略更有用的其实是案例，它让你发现，亲密关系用爱与不爱来形容是太过于粗暴，也太过于理性化了。
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该书可取之处: 1、作者敏锐的意识到了感情不是简单确定的的爱与不爱，常态是中间状态。难自我确认。既然是流动状态，那么责任，维系是守住爱之关键。 2、提供老套但经典的策略，同时也提供真实案例。 3、用爱与不爱形容关系太粗暴太理性，过于理性等于虚无。 质疑点: 4、吵架很重要，会增进关系。 这个结论部分赞同，有这么几种情况，生活中小事儿争吵真是增加感情，曾向朋友抱怨之，朋友却说我在秀恩爱哈哈，回头想想确实如此； 可但是，因三观或无法改变事情争吵，争吵往往更具杀伤力，会促使关系加速分离，分离以后一回想还会愤恨，愤恨的力量又让你无法完全忘记这段错误的痛苦的关系，甚至会误以为还爱。 因此，吵架有时候不会增进关系，会加速分离。但如果说吵架是一个信号，关系是否运行良好的信号没准更贴合！
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说的特别透亮的一本lx关系书，鼓励彼此拥有自我，懂得人太少了…
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自从20世纪60年代的xa革命之后，社会不再认为xa是脏、不好或必须遮掩的尴尬事。如今要求人们尽量避免的情绪是生气。但是生气就像xa一样，是人性的一部分，不是说不要就能不要。
引自 第4章∕能解决问题的吵架
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在内心深处，没有人真正冷漠。有些人也许会假装，或者表现出一副不在乎的样子，但每个人都想被爱。
引自 第7章∕爱你是否妨碍我做自己
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当激情已经退去，彼此的爱渐行渐远，该如何表达爱，经营爱，修复重塑彼此幸福关系？《幸福关系的7段旅程》告诉我们学会滋养爱情的6个好习惯，有助于重获爱情。
1）投资时间，每天拿出一定时间共同从事运动、社交、兴趣与爱好的活动，有助于培养感情。2）一起大笑，欢笑是击败一天疲劳的最好武器。3）言行合一，表达情感，行动和语言同样重要。4）折中的艺术，婚姻没有输赢，但有让彼此都能接受的交汇点。5）承担分享，不冒险就不会有太多学习和成长机会。6）给彼此独立空间，允许彼此有成长的自由。
夫妻间一起愉快的生活，创造善意，领略赞美，承担风险，彼此成长，最后成就幸福的夫妻关系。
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阿琴是我的一位同事，她大学毕业之后他就和她的同学结婚了。婚后的前几年很幸福，育有一个漂亮的女儿，通过他们的奋斗在京有车有房，很多人羡慕他们的婚姻，可就在前几天，我们聊天准备结束的时候，她表示不愿意回家，回到家面对爱人也无话可说，不是看手机就是看电视，爱人觉得她不重视自己，她也不知道婚姻怎么就走到了这一步。 身处在婚姻中的你，是不是也有这样的困惑，明明开始很相爱的两个人在一起了，为了创造更好的生活条件拼命赚钱，钱有了可两人的关系却在不知不觉中已经越走越远了，在婚姻中彼此该如何做呢？ 作者安德鲁.G.马歇尔英国知名婚恋治疗师在《幸福关系的7段旅程》一书中讲到，不是婚姻无趣乏味，彼此越走越远；而是你需要学会保护婚姻，共同培养六大习惯，让彼此同心经营婚姻。 一、确定家庭第一次序并投资时间。 在现代人很多的婚姻关系中，特别是有了孩子之后，常常会把孩子放在第1位，其实这是错误的观念，在婚姻当中第一重要次序的关系永远是夫妻关系，只有夫妻关系好的家庭一切才能够更加和谐，共同来养育儿女。 如何让夫妻的关系能够更加和谐，彼此了解，保持常鲜呢，重要的是需要投资时间。 人们常常以工作忙事业刚起步，或者在稳定期等等各种借口延迟或忽略、或占用彼此约好的时间，这让配偶觉得自己不重要，得不到尊重。 正确的做法是每周夫妻都要提前约定好时间，当然如果时间能固定是最好的，如果不能保定固定的时间，那么要提前计划好行程，要确保夫妻约会的时间。 例如：小琴她要改变夫妻的关系，首先她就在时间上和丈夫一起投资，并且约定好在周六早餐后一起去散步，这个时候她的闺蜜想邀请她一起去逛街，如果是以前她就会欣然答应，但自从和丈夫约好后，她拒绝了一切安排，把这段时间专属给丈夫，当丈夫知道的时候心里还是很开心的，因为他终于觉得自己比闺蜜，比工作比一切重要，让对方也能够感觉到你的改变。 所以，在婚姻当中不要期望对方先改变，而是自己先要改变，要在夫妻关系上进行时间的投资，才能够来影响我们的配偶一起愿意投资时间经营婚姻。 二、学会暂时停止争吵，一起大笑 学会暂时停止争吵，而不是说不去争吵，我们需要把自己的观点和对方阐述清楚，但不要在自己情绪激动的情况下进行争吵，因为这样很容易犯下难以弥补的过错，所以当发现自己程序要失控的时候，就要学会拥抱你的爱人和他一起大笑。 大笑不仅可以缓解紧张的气氛，还可以舒缓彼此的心情，当大家情绪稳定的时候再进行争论或者争吵。 例如：有天小琴和爱人就回哪过年的问题发生了争执，吵了半天也没有结果，而且彼此都情绪紧张了，这时小琴就开始抱着爱人开始大笑，说：你看咱们多傻啊，离过年时间还早呢，我们何必为这这样的事情而争吵呢。于是两个人就抱在一起大笑。 所以争吵的时候要看这个问题值不值得去争吵，很多生活中的琐事都是没有必要的争吵，看清事物的本质，才能够知道这件事情是否值得去争吵，暂时缓解的方式，就是要彼此拥抱大笑或者讲一些趣事。 三、用对方喜欢的方式表达爱意 在中国的传统婚姻当中，大家都会觉得，我只要做就好了，不需要语言表达，其实在婚姻里面我们既需要语言的表达，也需要肢体的表达。 因为你语言表达出来之后，对方才知道你对他有感激之情，而不是你应该理所当然的做事。 我们要了解配偶，我们怎样做他才会感觉被爱，是需要肯定的语言，身体接触或是接受礼物等。要按对方的需要来表达，而不是我们认为他的需要。 例如：马上过年了，小琴得知妈妈生病住院了，所以她和爱人决定要先回老家去看妈妈，因为病情比较严重，需要住院一个月，所以她要留下来陪伴母亲。她的丈夫也决定请假来和他一起照顾岳母。当母亲康复后，小琴和丈夫回到家中，她深深地拥抱丈夫，告诉他：这段时间辛苦你了，谢谢你为我所做的一切。并送给丈夫心仪已久的一块手表，丈夫就特别开心，感觉到自己是最幸福的人。 四、家是讲爱的地方，不是讲理的地方--寻求交会点，而不是坚持己见、绝不让步 在我们的生活中，你会发现常常是因为一些鸡毛蒜皮的小事积累到一定程度后，一个导火索引起我们的爆发点，而无休止、彼此伤害地争吵，吵到最后你发现其实也没有解决什么问题，依旧是按照原来的方式在生活，并没有什么改变。 所以在生活中我们不要各执己见，而是要选择一个交会点寻找到折中的方式，既适合对方也适合自己。才能够使我们的婚姻更幸福、更和谐。 例如：小琴的丈夫特别爱看足球比赛，所以每当有足球比赛的时候，他都会通宵看比赛，这样就会使他休息不好，精神不集中脾气也会有一些暴躁，甚至家务一点都不会帮忙。 之前的几年为着这样的事情，不知他们吵了多少次，但小琴这一次她决定改变自己，不再为足球的事情和她的丈夫争吵，当有足球球组赛的时候，他不仅支持她的丈夫看比赛，还在夜里给他爱人做夜宵，家务活也都不让他干，有时间让他好好休息，反而她的丈夫看足球的次数越来越少，只是有时间偶尔看一次，不会像以前那样频繁熬夜看了。 在我们的生活中就是这样，当你退步的时候，对方就会让，所以家是讲爱的地方不是讲理的地方，只要你真实的表达对对方的爱，他一定能够感受得到，并能改善婚姻。 五、学会冒险、承担风险 在我们的婚姻当中，常常会因为结婚的时间久了，而忽视彼此的亲密接触。 常常会听到有人说老夫老妻了还拉什么手啊，或者说结婚这么多年我都习惯了这样等等。 还记得恋爱时怦然心动的感觉吗？所以无论结婚多久的夫妻更需要这样的感觉。 例如：小琴恋爱的时候牵着当时的男友，也就是现在老公的手，等到有了孩子之后，两人的互动少了，出门也几乎不牵手，久而久之就形成了习惯。 当小琴愿意改变这种婚姻状况的时候，她和爱人如果同时出门，她会主动牵爱人的的手，第1次的时候爱人防卫性的把自己的手缩回来，小琴的内心有一点小难过，但是第2次的时候，丈夫虽然想把手缩回来，但是小琴却紧紧抓住不放。这样牵手的次说多了，彼此习惯了，他们出门的时候总是牵手，如果有一天小琴没有牵她老公的手，她的老公会主动来牵她的手，甚至过红灯的时候抓的更紧。 所以夫妻之间的亲密关系有的时候也需要冒一些风险，最多就是被拒绝，没有什么大不了，多试几次，或按对方喜欢的方式表达就会欣然接受。 六、保持独立给彼此空间 很多的伴侣都希望另一半和自己一样有同样的经历，用同样的方式来诠释现实处境，得到同样的结论。 我们都知道两个人不可能完全完美，所以我们要了解彼此的差异，同样很重要。 所以我们要为双方彼此创造一个明确的独立空间，让自己在关系中保持独立性，在思想和行为上允许彼此的不同。 例如：在学习成长方面，小琴她爱看管理方面的书，以前她希望老公也能够和她一起学管理方面，这样才能更好的管理团队。为这方面他们也没少争吵。现在她就不再勉强老公和她一起看管理方面的书，而是尊重配偶，让他看销售类的书，当转换思维的时候，就不再为这样的事争吵了，而且他们还能互相交换学习心得。 所以我们在婚姻中，不要把自己的思想和看法强加给我们的配偶，一定要尊重对方的独立空间，才彼此相互扶持，幸福生活。 总结： 在婚恋关系中，我们梦寐以求的是甜蜜幸福、恩爱一生的相知相伴。然而，当激情退去，我们爱彼此，却不再深爱。渐行渐远的关系，让婚姻出现裂痕与危机，甚至导致终生的不幸。 相爱容易相处难，爱输给日常的琐碎。但婚姻是美好的，想要了解更多的幸福婚姻秘密，请到《幸福关系的7段旅程》一书中，寻找答案吧！
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