美文网首页
正念:此刻的一枝花——找片段

正念:此刻的一枝花——找片段

作者: 科大向阳 | 来源:发表于2019-11-29 23:27 被阅读0次

    你说,童年的时候,父母给你的爱都是有条件的,你只有满足她们的需求才能得到他们的爱。

    你说,你为了得到别人的爱,你愿意付出一切,你会满足对方的一切要求,及时有时候你感到很难受。

    你说,你不敢暴露你真实的一面,在亲密关系年前,你带着面具。

    书籍——当你不再讨好别人,全世界都回来爱你

    告诉我们,讨好人性格的人,会认为自己的价值感很低,认为自己不值得,需要通过讨好别人来维持一段关系,同时,为了不暴露自己的弱点,会带上面具,表面表现得很坚强,实际上,内心已经破碎不堪。

    正念——有意识地,以开放,无偏见地心态面对当下,面对自己,学习正念方法,关注自己的想法情绪,感受,培养对自己的同情心。区别想法与现实,接纳自己的不完美,改变讨好型行为模式,做更好的自己。

    有句话说得好:先学会爱自己,才会懂得爱他人,自己都没有的东西怎么给别人呢。^_^

    相关文章

      网友评论

          本文标题:正念:此刻的一枝花——找片段

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/noynwctx.html