最近一段时间公园不开了，我美妙的走湖之旅告一段落，心中不免有点遗憾。瞧那湖里的荷花开得多美丽呀！去年我还看见了罕见的并蒂莲，今年没有这个眼福了。
走湖不成，体育锻炼不能减少，最近我和女儿又发现了一种好的锻炼方式，就是跳绳。女儿说跳绳是最好的减肥方法。
跳绳10分钟，每分钟跳140次的运动效果，相当于慢跑半小时，跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
女儿有好几根跳绳，质量都是很好的，非常有弹性，在她的带领下，我也开始了跳绳训练的里程。
我们俩散一会儿步，就找一个开阔的场地，女儿先跳。年轻人就是不一样，跳起来特别快，女儿能一口气跳三四百个，看她两腿并拢，敏捷地跃起小腿，手中绳子上下翻飞，令我看了眼花缭乱。据说有一次她陆续跳了2000个，把我都震惊了，我说你不累吗？可不要伤着了，她说虽然累，但是休息下来的时候特别舒服。
跳完以后，女儿的额头也冒出了许多密密麻麻的汗珠，趁她休息的功夫，我拿起跳绳也开始跳起来。算起来我对跳绳也并不陌生，小时候我们农村的孩子没有多少娱乐项目，就是踢毽子、跳绳、踢瓦片等一些古老的游戏方式。
那时候跳绳，通常几个小伙伴一起完成，去找一根长绳子，一人牵一头，两个人往同一个方向运力，绳子就飞起来。中间站着另外一个小伙伴，她用眼睛比视着绳子的中间圆心，等绳子速度均匀下来，就两手并拢冲了上去，随着抡起的弧度开始跳上跳下，技术高超的人能跳几十个。
网图
我小时候不算敏捷，经常是跳几个就败下阵来，所以我抡绳子时间比较长。我们村上有一位跳绳子高手小红，她跳起来身姿美极了，看起来像一只飘飞的蝴蝶，令我羡慕不已。
我开始跳着感觉还好，跳到50个左右，明显我的气就加粗了，女儿在旁边帮我数，51 52……到80的时候，我已经老牛拉破箱，“呼哧呼哧”的受不了了。中间稍微停了一下休息一会儿，我又咬咬牙接着开始跳，当跳到100的时候，我果断地放下了绳子，不能再坚持了。
这时候的我极为狼狈，腰佝起来，头上的汗珠大滴大滴地落在地下，脸上有点红得过火。我调节好长时间才呼吸顺畅，心脏扑通扑通地乱跳，女儿看着我这个样子笑说：“你好像跳了一千个绳子一样。”
我无奈地对女儿说：“岁月不饶人啦！你老妈我现在老胳膊老腿的不行了。”女儿说：“你不能放弃，要坚持下去，下次再继续跳。”
就这样连续几天我都苦着脸和女儿跳绳，后来几次感觉就好多了，没有前面反应那么强烈。你别说跳过以后感觉浑身通畅，人有活力多了，最主要的体重下降了一点点。看来身体健康离不开运动，长期不锻炼就废了，以后要经常出来运动一下。
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