小编今天怀着愉快的心情为大家更新减肥好方法~大家是不是也被小编感染而开心地开始看减肥好方法了呢？每天的减肥好方法都有新的知识，希望大家喜欢我们的减肥好方法哦。管住嘴迈开腿，一直是减肥界的不二法则。但是嘴该怎么管，腿该怎么迈，大家并不清楚。尤其是迈开腿，所以有许多靠着疯狂运动，希望能减肥的人，但最终效果并不如人意。今天瘦朵朵将从运动员发福的角度，带大家来解析减肥为何不能靠疯狂的运动？
首先我们拿运动员举个例子——前女子体操队队长，女子体操世界冠军程菲。
看到这里我们不禁要问，为什么疯狂的运动无法帮助减肥呢？原因主要是两点：
二、皮质醇水平的提高。
所以，运动在减肥上的作用只是非常小的，仅仅起到了辅助的作用，正所谓“七分吃，三分练”，吃得得当，再加上恰当的运动，这才是减肥的根本。而且每个人的体质、个人情况等等都是不一样的，需要根据个人的具体情况，制定针对性的减肥方案，所以，减肥需要多请教专业的教练才可以哦。减肥的时候如果有一个圈子，能够大家相互监督鼓励，互相讨论减肥好方法，再加上教练的专业指导和每日跟踪，就能更快更科学健康地瘦下来，这也是更爱自己，塑造一个更好的自己呀。看下面进入圈子哦↓↓↓↓
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