我的一个朋友莎，是一个长相漂亮，身材不错的美女。对爱情充满了浪漫和美好的梦想。24岁时，她喜欢上了大他6岁的部门经理罗。
部门经理高高大大，长得很帅气，嘴巴又会说。罗追了莎2个月后，莎就成了罗的女朋友。
莎每天都打扮得很精致，有点大嗓门的她，说话也渐渐变得轻声细语。特别有罗在场时，那说话，走路，吃饭太有女人味了。
她只要有时间和我们见面，就会八卦罗带她到那里去玩了、罗给送她什么礼物了，罗还让她坚持学习什么的，吧啦吧啦一大堆。
有时这对璧人也会约上我们一起吃喝玩乐，罗的确看起来又帅又会照顾人，莎满眼都是溢出的爱意。美女配帅哥，帅哥又唱得一手好歌，搞得我们这帮小姐妹嫉妒死了。
夏天走了秋天来了，莎也撒了大半年狗粮。有一天，莎神秘息息的和我们说，她怀孕了，罗也向他求婚了。我们纷纷向她祝贺，我们也以为这是她们必然的结局。
接着莎和我们的联系就少了，我们都以为她怀孕了，要保养身体，怕有闪失，也不敢随便约她出来。偶尔打个电话她也和平常一样。
只到我们其中的一个小姐妹在街上偶遇到莎，应是被怯生生地吓了一跳，莎变得异常憔悴、消瘦、神情呆滞。这那还是我们从前眼中那个漂亮性感气质的美女莎啊？？
众人秒聚一起，在我们苦口婆心的安慰下，莎终于放声大哭，说出了真相。
怀孕一个多月后的某周六，莎看到妈妈熬了排骨藕汤，想着罗是一个人住，跑来跑去地忙着结婚事宜，就想着给他也送份过去营养营养温暖温暖。
莎拎着汤风含情水含笑地悄无声息地想给罗送去，虽然昨天俩人才见过面。
走在罗小区的绿荫小道上，莎还在畅想着罗开门后看到她送的汤后那副美滋滋幸福的模样。
上楼敲了三下门，没想到是张略显成熟、气质的30岁左右的女人开的门。
莎的第一反应是不是自己怀孕变傻了，走错了楼层。可上下左右环顾，头顶上门牌号码没错啊。
莎强装镇定的笑了一下，说对不起敲错门啦。然后迅速地提着爱心汤下楼了。
一路上莎是哭着失魂落魄的回的家。
罗第二天来找莎，解释说那是她做保险的前女友，来找他有事的，他们什么也没有发生。
各位小主们，你们相信周六的晚上、一个女人出现在一个单身男人家里，什么也没发生吗？？
莎心高气傲，受不了这样的伤害和欺侮，迅速地和罗断舍离，也迅速地舍不得的到医院做了手术。
虽然从上学到现在追求的人不少，但真正让莎爱上和认真的就是和罗的这一段。
那个爱美爱笑性感气质的莎不见了。她变得抑郁，穿着随意，很多难受的夜晚都是在愤怒、仇恨 、怨恨、大哭中度过。
她暴饮暴食、熬夜刷剧。她不再相信爱情，不再相信男人、更害怕和别人亲密。
6年过去了，永远充满戾气、永远有黑眼圈、永远的清瘦。小姐妹们都陆陆续续谈恋爱、结婚生子去了。只有莎总是孤单一人，任谁给她介绍对象就是不去。哎.....
我还有一个同事，说她13岁时，她的奶奶当着众人的面冤枉她偷吃了留给堂弟的蛋糕。任凭她如何解释，如何证明，奶奶就是不相信。后来事实证明是路过的叔叔因为肚子饿了给吃了。
老人家也许觉得这只是一个小事，没必要向她道歉或说明什么。但她一个13岁的小女孩里却觉得自尊心受到了极大的伤害和侮辱，对奶奶充满了怨恨。
从那时起她不再叫她的奶奶，也不再吃奶奶的任何东西。也许是奶奶的年纪大糊涂了，也许是老人家要面子，其实奶奶对她们这些孩子还是蛮好的。
18岁时奶奶走了，她应是没有去见奶奶最后一面。
其实她的内心一直都在怨恨和后悔中煎熬，现在的她每每提到这件事都会泪流满面。
我们为什么会痛苦？
我们的痛苦从来不是事件本身，而是来自于自我对事件的看法和解释。
一旦我们深爱的人或是信任的人做了伤害我们的事情，我们的自我感到自己被侮辱、被轻视、被辜负、被伤害。我们的内心立马爆发出仇恨、愤怒、怨恨三种最具杀伤力的情感情绪。伤害的程度越深，走出来的时间越长。
而这些别人犯的错（对你的伤害）都给我们带来了什么？带来都是被仇恨、愤怒、怨恨所毁掉的美好生活，其中包括大量的时间、青春、工作事业、美丽的外表、身体健康等等。而在这些痛苦的脆弱外表下，他们的内心又是那么柔软，不然怎么会抵御不了伤害。
别在拿别人犯的错（对你的伤害）来惩罚自己啦，不值得。他都不在乎你，你又何必在乎他！只要你不在乎，全世界没有人可以伤害到你。
第一：别人伤害了你，有本事的话反伤害他呀，若没有，就要学会及时止损。把恨转化为变得更美、更性感、更优秀过得好好的、幸幸福福的，让那个人深深后悔。何必自困愁城伤害自己这个已受重创的自己，让自己伤上加伤，那个人却在笑。
第二：长时间的仇恨、愤怒、怨恨，它会改变我们的思想，吞噬人的灵魂，让你变成一个愤世嫉俗充满戾气的人，这样的面孔这样的形象可不讨喜，人人避而不及。
第三：你把精力都放在怨恨上，势必拖工作、生活、情感的后腿，因你无法专注于它们。
第四：长时间的处于负面情绪中，身体也会跟着生理失衡。吃不好、睡不好、注意力不集中、噩梦不断、极度疲劳，心气郁结，我们的肉身会变得没有免疫力。
第五：你自设仇恨的精神牢笼囚禁你自己，也让那些无辜的人、爱你的人：你的父母、伴侣、孩子、朋友跟着受苦。
第六：选择仇恨，就是选择用黑色滤镜角度看待世界，从此你的世界就是黑暗的。你不再相信爱，不再相信任何人，对这个世界充满敌意。你会因这个事情对世界产生扭曲的看法。
第七：伤害你的人已经是无法让你再认真对待的人，可能是已离开你生活的人，或是已离开这个世界的人。难道你还想让他们在伤害你之后又来控制你的思想和生活？？
清醒一点吧，找一块道德高地，原谅那些伤害了我们的人。
原谅是摆脱伤害的最好方式。
那些伤害你的人，他们也会痛苦，因为这些情感都是来自于他们心中积存了很久的东西。
原谅别人，自己也得到解放。
原谅别人是指有能力保留和创造自己情感状态的一切力量。
我选择我应有的感觉，我选择我的思想，我选择我的生活状态，我选择我的情感状态。
其实原谅别人，并非一定要对方参与其中，不一定要他们的配合。别人可以根本就不需要知道此事，他们根本不需要道歉，他们不需要承认自己的错误。
因为原谅的对象是自己，而不是别人。
你可以对着镜子大声地说出自己的想法，或在内心大声对自己说：我原谅你，谢谢你来过我的生命，我值得拥有更好的生活。
身心灵作家李思坤说，当愤怒出现时：
第一步：对自己说，我是可以愤怒的，愤怒是可以的。
第二步：学会去观察，愤怒背后的原因是什么？是失望吗？是伤害吗？好，我看到了。
第三步：问问自己，我的期待是什么？是对别人还是对自己的？
第四步：收回对他人的期待，对自己负责。
从自己身上找回力量。
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