改变常态化

半夜三更睡不着，身上痒得不行。起来冲个热水澡，好不容易躺下，就这样迷迷糊糊熬到了六点钟，从床上爬起来了。打开窗户，沐浴着清晨的第一缕阳光，呼吸着新鲜空气。那家伙，好不惬意。

成年人的世界，哪有不失眠，不熬夜的。年轻的时候，不到12点不睡觉。可现在真不行了，晚上熬夜比杀了自己还难受。

现在职业压力那么大，可以说，没有哪个人没有加过班。长期以往下去，身体肯定是吃不消的。在工作强度大的情况下，还是需要讲究方式方法，提高效能。避免做不了的工作，占用下班的时间。

如果说加班失眠是常态化，但我们还是要学会去改变这种常态化。身体是自己的，身体没有了，其它一切等于零。放下内心的欲望，把更多时间浪费在美好的事情上面来。更多时候，会发现生活和工作是两码事，不可混合一起。