别跑得太快，别忘了“自己”

抖音上，有人为自律的人称赞不已，有人向往那慢节奏的生活。有人说趁年轻就要努力拼搏，上有老下有小还有房贷车贷等着你；有人说想寻一处安静的地方，养花种菜自得其乐。

小培因为所在公司实行末位淘汰制，她为了出色完成工作，每天非常努力，除了吃饭和睡觉，其他时间几乎都在工作。经常吃东西也是随便应付，甚至晚上做梦都是在和客户交流。她总觉得后面有根看不见的鞭子在赶着自己，仿佛每天都在跟时间竞赛。后来小培总感觉发自内心的”累“，经常出现不明原因的疲劳，即使充分休息她仍然会这样，常常拖着疲惫的身体去上班，依赖咖啡强打精神。

这是《道德经》大全集里的一个故事，后面还接着做了这样的评述：“小培是因为神经常绷得太紧而患上了“职场急性焦虑”。“缓解压力最常见的就是放松。一个人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松的爱好，一般工作带来的紧张也就没那么可怕了。””而对于中年朋友，努力做到“利而不害，为而不争、”少私寡欲，知中知止“等。

我们在生活中经常会碰到这样的事情，当身体发生一些状况的时候，才会想起来平时原来是忽视了身休的一部分；当看到年迈的父母的时候，才会发觉我们把时间都一股脑地全部投入到工作上去了；当亲人孩子疏远我们的时候，才恍然大悟，原来我们平时给予太少陪伴。每天都把所有精力和时间放在工作或者事业上，自己已经变得没有娱乐精神，把兴趣爱好都丢了，甚至在向前奔跑的时候，心也变得疲惫，心里那个”自己“都追不上自己的身体了。

“揣而锐之，不可长保”，将铁器锤打得非常锐利，却难以长时间保持这种锋锐。人也是一样，如若每天都在一个高度紧张的状态中，却也是无法长期保持这种状态的。

最近，和一位很久没有见面的朋友通话，她的工作几乎每天都要往外跑，不管是去哪里出差，工作做完后她都要适当放松下。无论再忙，她都要抽出时间陪伴家人或者出去旅行。长年坚持早起，但从来不会硬逼自己，有时候累了也会睡下懒觉，等恢复状态之后又继续保持。每天晚上临睡前都会画一会画，因为她说画画让她感到放松并且快乐。

每次看到这样用心生活的人，总是会感悟特别深。努力工作是生活的动力，偶尔停下来反而是给生活加油。一整天都忙忙碌碌是很难欣赏到周围的美景的。

因此，如果想让自己长期在一种有力量且又放松的状态下，并不只是一直奔跑，而应该像跑步一样，慢慢地前进，如果一口气跑下去，我们很快就会支撑不下去。

假如你正在失去悠闲，当心，那么你正在失去灵魂。——洛·皮·史密斯

身体和大脑在前进，却忘了支撑我们前行的灵魂。有人说“采菊东篱下，悠然见南山。”的生活需要金钱和时间，然而我更喜欢才女林徽因曾说过的一句话：真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。如果不能在身休上放松，试试在心理上放松；如果不能远行，试试让心歇歇；身处喧嚣之中，何不试着做做自己喜欢事情，仅仅是喜欢做这件事，可以让你放松并且愉悦的事情。

努力和工作的意义不仅仅是让自己充实，大脑充实的同时，试想我们的灵魂是否孤独？一味地追求外在的事物，却忽视了灵魂上的交流。身体上的疲惫会拖累心灵，而心灵的放松却可以同时滋养身体。原来身和心是分不开的。心要懂得适时放松和享受，身体才能得到真正休息。如果只是一味地让身体进入不停转动的状态，心却一直被遗忘，那种状态也是容易枯竭的。

悠闲和放松只是让心栖息，让心有一个停靠的方式。皮筋拉得太长容易断，人也是一样如果绷得太紧反而适得其反。别跑得太快，别忘了“自己”，加油奔跑的同时别忘了在心里造一个修篱种菊的悠闲乐园，给心一片寂静安然。