只有在温饱不愁的年代，人才会注意到情绪问题关乎着生命的质量，这本身就是一种幸福。
因此，如今的人必须珍惜这个幸福的机遇，懂得正视自己的心理状态，学会调节并管理自己的情绪。
这说难也难说易也易。
难的是多年被情绪主宰已有惯性，就像一个做惯奴隶的人翻身做主人一样艰难，还会感到极度不适应，需要重新确认位置并形成新的认知及行为模式。
想想如果一个人都做不了自己情绪的主人而总被盲目的情绪所左右，未免太失败，更没有资格去管理自家的孩子和批评别人哪里不合适，还是积极作出改变为好，至少，做人可以理直气壮些。
于是，说易也易，只要自己真心去改，就能真的改善自己的情绪状态，只不过每个人需要的时间长短不同。值得庆幸的是，作为普通人，即使改变不了世界，也可以改变自己；即使改变不了别人，也可以改变自己。
要想改变自己，就从翻身做自己情绪的主人而不再由任情绪摆布自己开始!
当一个人把自己的情绪理顺以后，会发现生活中其他曾经令人头疼的问题也随之变得简单。
(高英2020.01.04)
管好情绪，一切随之简单
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