推荐一个有趣的 TED演讲《why we laugh》演讲者Sophie Scott。 https://www.ted.com/talks/sophie_scott_why_we_laugh?language=zh-tw#t-238836
我们用肋间肌来帮助我们的肺扩大缩小，并排出里面的空气，所以我们会发出声音。当我们笑的时候，我们的胸肌会快速收缩，排除肺里的空气，所以有时候我们会笑的喘不过气。
我们笑的时候多数是和其他人在一起的，多发生在交谈过程中。笑的原因是你像对方表示你了解他们，认同他们，并且跟他们在一边。实际上笑是可以传染的。
笑分两种，一种是发自肺腑的，一种类似于社交中礼貌的笑。真笑和假笑在声调和长度上有不同。真笑更长，音调更高。因为如果你想笑的更高和更长时，你必须排出大量的空气，但显然主动做是做不出这么大压力的，所以假笑和真笑是有区别的。但随着年龄的增加，我们的笑变得不那么具有感染力了，可能是因为我们对笑的理解不一样了，也可能是我们越来越擅长笑。你不再因为别人笑而笑了，更多的是你需要一些社会意义去激发你的笑。
有趣的是，她发现当人们笑的时候，他们的压力就被释放了。研究者邀请情侣参加测试，问他们有哪些瞬间对方让你很不爽？他们的压力一瞬间被点燃了。但有意思的现象是，他们通过“笑”来控制压力，瞬间就消除了生理上的压力，更有趣的是，他们通过笑，跟对方一起搞定了这件不愉快的事情。
所以不开心的时候应该让自己笑笑，这样心情会瞬间美好。
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