焦虑的原因是因为现实中的我和期待中的我之间有落差。
当人们焦虑的时候，除了可以直接面对焦虑，人们常常使用的是防御，通过愤怒、指责、抱怨、控制、逃避、打岔、拖延等方式来进行防御。
当期待中的我想要收拾家务的时候，但现实中的我却不想收拾，于是我们就出现了拖延和磨蹭。
用内疚和自责可以应对焦虑吗？内疚和自责只会给自己增加更多的焦虑和压力。容易破罐子破摔。会产生应该思维，我应该要做一个好妈妈，我应该管住自己的嘴。我应该要少吃，我应该要早起。
区分愿望和现实是一个人成熟的标志，也是走出应该思维的关键。
吸烟乱吃东西，拖延，等方法都是缓解焦虑的老方法。
一条河要流动起来需要三个条件，河流源头和重点的落差，产生的张力控制河流走向的河道和不断补充的源头活水。如果没有落差，喝水就会停止流动。
落差就是目标与现实的差距，他推动着人去行动。所以焦虑可以让人成长，对待焦虑最好的方式就是升华它，通过转化，升华成行动，成长自己。
人的焦虑从何而来？如果没有攀比，也许就没有焦虑。焦虑完全是由心态产生的，其实跟实际情况也许没有关系。过得好不好，并...
朋友A是我多年的老相好，我们同在广州工作，有一天晚上，A跟我说他急切地想和我聊聊，看到他的强烈的诉求，我想应该也是...
一本叫做《访美观感》的书中，是这样推理的： 简单说，因为人们是消费者。 具体的逻辑推理： 1.现在的社会是一个"富...
遇到焦虑怎么调整自己。
焦虑的情绪来自于对事情的不可预测性和不可控制性。例如考试之前，学生会产生焦虑的情绪。主要因为对考试结果的不...
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文/垚烨 有人说，一个人会焦虑的一个重要原因是想得太多，而做得太少。 试想，一个人倘若从不思考，他完全可以活得像一...
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本文标题：人为什么会焦虑
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