每个生命都有精彩的可能!
王爽的三个标签:
1、职场宝妈
2、易效能践行者
3、终身学习者
【90天目标】
1.瘦身20斤(130/110)122斤,已达成8斤。
2.早睡早起(22:30前睡,6:00前起)✅
3.亲子阅读(每周五次)
一、上周检视
1、瘦身情况,体重有上点涨,身体特殊阶段,管好嘴!目标体重55公斤。
2、做到了每日早睡早起。
![](https://img.haomeiwen.com/i7627976/dc39f781b3f41884.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i7627976/76c88fa0cfee308f.jpg)
3、运动情况户外跑步3次,18.51公里。
![](https://img.haomeiwen.com/i7627976/9d1b881873abc55a.jpg)
4、每日写晨间日记,列青蛙、感恩分享,反思精进。✅
5、亲子共读国学,需要增加有效陪伴时间
![](https://img.haomeiwen.com/i7627976/1d3d261b7dc6f6e9.jpg)
6、与孩子一起筹备生日活动,准备小礼物,孩子的表现棒棒哒!
7、每日打卡争做三好学生✅
8、班会组会链接能量。✅
9、搭建好了,小组石墨文档作业统计。
二、下周计划
1、继续保持早睡早起。每日小组打卡图标在+5以上。
2、要合理安排运动,工作间隙加蹲起练习。
3、按照瘦身食谱进行饮食。
4、与孩子一起读书学习
5、完成作业,并在石墨留脚印。关注小组成员作业情况。,优化石墨作业统计。
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