晨练反馈

8月13日，晨练反馈 角色：客户 今天早上是崔老师给我做的教练。 议题是小孩子沉迷手机，被奶奶大声呵斥，引起我内心的恐惧与不安的话题。 今天呈现的状态是完全的客户状态，达到8分的开放程度。并且能在教练的引领下进行探索。 崔老师语音柔和有安全感。教练的3个问题给我很大的思索空间： 1.奶奶的任务是什么？奶奶是如何执行的？ 这个问题让我转换了视角，关注点从自己身上转到了奶奶身上。 2. 假如设想一下有一种神奇的力量，让你看到小孩闹腾，玩手机之外的第3种状态是什么样的状态呢？ 这个问题震撼了我，它勾勒出内心想要的那个画面。 3.假如有一个最大的价值的话，那是什么样子的呢？ 这个问题让我弄明白了，自己想要的就是一家人其乐融融相处的样子。 崔老师重复了我的“一个记忆里的场景”这句话也给我很大的力量，让我联想到脑海中的那个场景，甚至眼睛都湿润了。 在这一场晨练中，的发现有： 1.我特别关注于自己的感受。表现在不断陈述自己内心的想法，在表达自己，在回听录音时发现，说了非常多的我字[流汗] 2.我是一个比较执拗的客户，跟随自己内心的方向。 一度感受到崔老师想把画面引到我与奶奶的关系之中，对于这点是抗拒的。在崔老师的反馈中说到：假如你看到回家看到老人在看电视，孩子在玩手机，并且知道那是他们在一起玩乐游戏后的疲惫，在放松的休息，你会有什么感受？ 这是好问题，也会引领我走向另一个方向，但不是当时想要去的地方[愉快] 3.在我行动计划之中没有我的位置，我在干什么呢？我可以做什么呢？ 这是听反馈录音以后，我的。受，假如在这里能够给我提这些问题，也许我就会更清晰和明了。 在伙伴们的反馈之中，我也有很多收获 1.吴萍有非凡的觉察力，看到了我特别关注自我感受的点。同时这个话题引起了她的共鸣，让她看到自己的模式，这是一个意外的收获[愉快] 2.丽红清晰的感觉到价值与愿景推动力。 3.银亭直觉到目标感太强，以及节奏的问题，让我有很触动与共鸣。 3.邢扬老师的关于合约确立，让我印象特别的深刻 因为在整场教练中我的合约不是特别清晰的，因为我也不确定那个是不是我真正想要的合约，直信念价值呈现之后，我才明白，想要的是一家人其乐融融在一起。 假如崔老师在一开始的时候就关注我的恐惧，带我去到想要去的那个画面，一个安全的画面，也许就能将的信念及想要的东西表达出来。 同时我给自己问了一个问题是：在那个其乐融融的画面里，你在什么位置？你在做些什么？你的表情是什么的样子的？你内心的感受是怎样的？ 即使你不在他们身边的时候，你将以什么样的形式来参与他们的活动？