我的第一次心理辅导

我的第一次心理辅导
前天遛狗时，接到一个陌生电话，喊我姨，问我是不是做心理辅导的。我不敢确认的回答“啊。”，因为平时只是在电话里和朋友沟通交流一下而已，真正的咨询还没有做过，甚至没有考心理咨询师证。女孩问我周末有没有时间，要周末找个时间见一面，我愉快的答应了。同时为女孩的勇气称赞，也有一点点心疼孩子，孩子有话不能和父母交流，或者即使交流也得不到有效的支持。

承诺了女孩的约定，开始有点紧张，毕竟没有接过个案，想找坤姐求助，担心她上课，忽然想起童大婶，果断给童留言。一会童语音回复我，大致注意两条：建立信任、多听少说。虽然简短的不到一分钟的留言，我感受到莫大的支持。童一会又发来语音，让我写流程、做总结、设时间框架，感恩童对我的支持。

早上不到八点接到女孩电话，约好时间和见面地点，地点设在我的办公室。两点半我早早来到办公室，快到约定时间时，我站起身看窗外的门口，没有看到女孩的身影，这时，即害怕女孩不会如约，又有一点担心女孩来。刚刚过了三点女孩打来电话，已经到了单位对过，打开窗户露出头，告诉她怎么来办公室。一会进来一高一矮，长相清秀的两个女孩，矮个的女孩称是要做辅导的。看起来她们有点拘谨，她们相应落座门口的两个沙发上。

问了女孩的姓名和年龄，我也做了自我介绍。让女孩说了一下她的情况，大致是：女孩今年初三，目标想考三中，但是不能安心学习，上课会胡思乱想，有时会头疼。她提到早恋，目前比较干扰她，双方家庭都知道这件事情，男方愿意早订婚，女方父母愿意让孩子考三中。女孩也愿意考三中，只是放不下这段恋情，还影响学习生活。听了女孩的描述，我有点蒙蒙的，不知如何下手，好像有点掉进事情里了。再次捋了捋，女孩有两股力量困扰自己，一个是恋情，一个是考学。我决定让女孩写下目标，让她走向这两个目标。

第一个目标是：考上三中。

问：“好，你站在这里看着你的目标，现在要走向目标了，你向前迈一步”女孩懦懦的向前走了半步，“踏出这一步你的想法是什么？”

女孩想了想说：“把心用在学习上，脑子不想别的事，只有学习。”

问：“那你当前的状态是什么？”

女孩：“心没有用在学习上。”

我：“好，现在你闭上眼睛，做三个深呼吸，想象着你的心态已经调整好，准备好了，继续向前踏一步。”

女孩做了一会调整，继续向前踏出半步。

我：“你第二步的状态需要做些什么？”女孩想了想好像不知如何回答，我提醒她：“你可以具体到学科的学习。”

女孩：“把语文、物理学习好，把七科都调整好吧。上课认真听讲，课下巩固，不会的问老师，多做练习题，复习考试内容，多背。”

调整好了带着这些能量，继续向前踏出一步，女孩还是有一些迷茫，不知道下一步的目标，他提示她可不可以做一些社会调整，比如作息等。

女孩：“每天早起锻炼，上学六点起床，不上学也六点起床吧。”

鼓励女孩继续向前走，来到目标的地方，考上了三中。“现在考上了三中，你的状态是什么样的？比如，你的表情、心态、会说些什么。”

女孩：“很开心，向家里人说：我考上三中了。对自己说：把心用在学习上，考上好大学。老师、同学、周围的人都非常高兴，让看不起我的人刮目相看，都说我有出息。”

我：“想象那个男孩站在你的面前，会对你说什么？”

女孩：“他也特别高兴，说考上三中好好学习，别想那些没用的。”

我让她带着这些能量转过身，倒回去，对走过的每一步说一句话。

女孩：“第一步：当初是你给我动力，好好学习，相信自己，向前看。第二步：考上大学之后，向家里人说这些事，家里没意见就订婚。第三步：你的努力没白费，感谢自己。”

选择走另一条目标：想继续这段恋情不耽误学习。

第一步对自己说：“如果闹矛盾别轻易说分手。"

第二步："如果真订婚，以后的生活中怎样包容对方。”女孩走到这里似乎有情绪，用手擦了擦滚下的泪。

第三步：“如果重来一次，会好好学习，不会走这一条路。”

第四步：“放不下，毕竟谈了那么长时间，走到一起也算是缘分。”女孩再次出现情绪，有眼泪流下来。

第五步走到目标，心里很高兴，继续谈，吧耽误学习。女孩走到这里很迷茫，不知道接下来该怎么走，做些什么。

女孩最后还谈到，平时还会想一些如化妆、买衣服之类的事情。

大约到了一个小时，我退出了停止，告诉女孩以后还可以继续沟通，见面或者电话，女孩要给我钱，我不想收钱。送走女孩，我想我对现在的孩子了解太少了，现在的孩子和我们的时代真是相差太大了。对于这个女孩的第一次咨询我想听听更多老师的点评。