想要养成好习惯，可以采用两分钟策略。例如想养成写作的习惯，可以每天写两分钟，一定要每天写。
想养成看书的习惯，每天看书两分钟。总之就是每次可以两分钟就可以。但一定要持续，每天都做。
想要养成好习惯，可以采用两分钟策略。例如想养成写作的习惯，可以每天写两分钟，一定要每天写。
想养成看书的习惯，每天看书两分钟。总之就是每次可以两分钟就可以。但一定要持续，每天都做。
不以“要养成一个习惯”为目标，而是“以一个小的习惯”为切入点，比如，我要养成每天锻炼的习惯，第一天哪怕是先做出换上...
“当你开始培养一种新习惯时，它所用时间不应超过两分钟”_《掌控习惯》 “睡前阅读”变成读书的一页， “早起跑步”变...
拆页:两分钟规则 (p236-238) 图书 《掌控习惯》 詹姆斯·克利尔 R原文 【I:用自己的话重述原文】 W...
每天我上洗手间时要做两分钟的伸展运动。 这是我最新的习惯叠加目标。 在《掌控习惯》中说到，当你生活中有一个东西发生...
我们每天的行动中有40%至50%都出自习惯，习惯属于自动选择，会影响到随后经深思熟虑做出的决定。是的，一个习惯动作...
《掌控习惯》 当中的一句话 糟糕的坚持 也好过放弃 养成一个好的习惯，其实并没有我们想的那么简单，利用两分钟规则，...
最近在喜马拉雅FM上听了一本书《掌控习惯》。作者是詹姆斯·克利尔，解读者是西蒙。 一开始培养新习惯，不要超过两分钟...
掌控习惯 掌控习惯，如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
你是掌控好习惯，还是被习惯掌控的人呢？ 而对于掌控习惯而言，又有哪些重要的要素呢？ 要想掌控习惯，自然需要了解习惯...
从众 ≠ 随大流 = 策略 = 套路 = 掌控局面
本文标题：2023－01－07《掌控习惯》两分钟策略
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nplscdtx.html
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