不以“要养成一个习惯”为目标，而是“以一个小的习惯”为切入点，比如，我要养成每天锻炼的习惯，第一天哪怕是先做出换上运动服和鞋这个动作都是一个微小的改变，都是在已经践行了锻炼这个事，或者哪怕每天就先用2分钟或5分钟进行了锻炼，这也是一个好的开始，说不定坚持着坚持着哪天就想多锻炼5分钟、再多锻炼10分钟，这样突然有一天觉得锻炼20、30分钟我也是可以做到的，慢慢的一个习惯就逐渐养成了。
因为糟糕的坚持总比不坚持强。加油！
不以“要养成一个习惯”为目标，而是“以一个小的习惯”为切入点，比如，我要养成每天锻炼的习惯，第一天哪怕是先做出换上运动服和鞋这个动作都是一个微小的改变，都是在已经践行了锻炼这个事，或者哪怕每天就先用2分钟或5分钟进行了锻炼，这也是一个好的开始，说不定坚持着坚持着哪天就想多锻炼5分钟、再多锻炼10分钟，这样突然有一天觉得锻炼20、30分钟我也是可以做到的，慢慢的一个习惯就逐渐养成了。
因为糟糕的坚持总比不坚持强。加油！
不以“要养成一个习惯”为目标，而是“以一个小的习惯”为切入点，比如，我要养成每天锻炼的习惯，第一天哪怕是先做出换上...
你是掌控好习惯，还是被习惯掌控的人呢？ 而对于掌控习惯而言，又有哪些重要的要素呢？ 要想掌控习惯，自然需要了解习惯...
掌控习惯 掌控习惯，如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
从众 ≠ 随大流 = 策略 = 套路 = 掌控局面
【书籍】《掌控习惯》上 【标题】掌控习惯，掌控生活 001复利——小改变大力量 每天的变好一点点，短时间内看不出什...
掌控人生得先掌控自我，掌控自我从掌控习惯开始。 接着继续讲习惯的养成。 利用已养成的习惯或日常动作进行绑定触发，这...
为了更好的自己，用一个新习惯、好习惯来替换旧习惯、坏习惯。通过掌控行为的4个小习惯来养成新习惯： 01 开心就好，...
关于《掌控习惯》这本书的碎碎念。 书籍《掌控习惯》拆书页数（P20～P21） 理论：基于身份的习惯。 《掌控习惯》...
✱ 《掌控习惯》 ✱ 你我肯定都特别想掌控自己的习惯，詹姆斯·克利尔的这本《掌控习惯》与其它习惯养成类书籍最大的不...
【书名】《掌控习惯》（上） 【标题】掌控小习惯，掌控大人生 【昵称】5028-卢阿C 【字数】678 001小习惯...
本文标题：掌控习惯的策略
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nyaxvktx.html
网友评论