【周检视】第25周

2020年第25周 2020.06.15-2020.06.21周检视

被美如组长种草之后，听了大师李笑来的书，把时间当作朋友，聚焦成长越早越好！微信听书找了一个解读版，听了三遍！李笑来说：7年就是一辈子，这辈子只有一个职业就是学生！最节省时间的方式就是学习！时间哪能被管理呢，能管理的只有我们自己，这和叶老师的观点如出一辙，李笑来的观点提到心智管理是时间管理的基础，戳中要害，感受到了作者的高级智慧！我们的现状都是我们过往经历的积累！而我们当下的行动决定我们未知的未来！此时想到一句话：一个人可以不成功，但是永远别放弃自己的成长！而成长就是我们日常生活的点滴和缩影！过好当下！李笑来提到坚持和策略是两项非常重要的本领，而坚持又是非常棒的策略，加油吧，少年！

本周2.0的主题是反思力，双眼系统的外环反思计划执行，需要做到日反思周反思月反思年度反思等等，甚至老师提到还可以每日时时反思，做到事事反思，因为那些厉害的大师都是反思高手！持续反思才能日日精进，积累势能！想都是问题，做就对了！

下面就八大关注方面简要检视下CW25

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

小米手环没有抢到，还是没有小米记录

CW25早睡7/7，早起7/7

运动：八段锦6次，小米运动2次，两次户外健走跑步，出小汗！

冥想：5天，冥想还是不能专注！只是听听音乐！

反思：继续保持优质习惯，下一步研究专注冥想！

作息规律

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

1.公园骑自行车

2.每日读绘本+儿童读物，周六周日爸爸读书！

3.本周情绪控制的还不错

4.和父母通电话

反思：多陪伴大自然！

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

按部就班，忙段结束

思考副业机会！

四、财富：收支及投资等

基本工资，基础理财

五、社交：有效社交及人脉管理

和同学交流心得，和同事交流健康！

花了很多时间和同事聊天！

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

亲子下午茶休息，动画片！

七、成长：学习、阅读类的记录

1.改变你的作息改变你的生活，关于作息及心态内关心跳

2.英语听打卡

3.社群学习碎片化，看对自己有用的观点，目标是成长自己！

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

时间log

效能小组会及学习会议，工作会议！

哪些事情可以做得更好？专注力需要培养

1.工作可以更专注

2.亲子陪伴可以更全情

3.读书可以更专注

4.碎片时间合理利用

【本周青蛙】

1.中医理论3+ ❎

学习了其余的营养知识

2.英语阅读持续打卡✅

3.工作阶段总结✅

4.完成内部培训✅

5.精力管理理论精进✅

时间管理 斯坦福大学的睡眠课 掌控观点回顾整理

6.精读一本书✅

李笑来和时间做朋友

改变你的习惯改变你的作息

7.持续日精进完成✅

【下周青蛙】

1.健康认知关注

2.专注从体会脉搏练习开始

3.持续日精进反思

4.精力管理理论精进

5.下班陪伴更专注

6.继续上周的书

【感恩】

感恩家人付出！

感温暖他人分享！

感恩所有的经历和感受！一切都是最好的安排！