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D15 TED感悟|《如何提升自信的技巧》

D15 TED感悟|《如何提升自信的技巧》

作者: 十三等于一 | 来源:发表于2018-01-15 13:56 被阅读0次

        谈到如何提升人的自信,你很可能有很多种想说的,比如 :可以多看自己的闪光点,让别人夸自己等等。《如何提升自信的技巧》这个TED从以下几个方面告诉人可以如何提升自信。

第一:反复不停地重复,重复,再重复。

演讲者谈到10000小时理论,谈到自己招收了一个足球运动员,虽然长的1米9几的大个儿,手部一点儿也不协调,保持每天练习350次左右,大月几个月后就非常灵活。

其实对于10000小时,很对人对此持怀疑态度,但是这个理论传达出一个重要的信息是不停地重复,practice  practice  practice…

可以去看《刻意练习:从新手到大师》

第二:远离那些拖你后腿的人。如果你的身边有这样的人,一定要尽快远离,拖你后退的人就是你身边的定时炸弹,不时会不断爆发,把你炸的个粉身碎骨。

第三:不要害怕拒绝。演讲中讲了《哈利波特》的作者J.K. Rowling 的故事,连续十几次被出版商拒绝,好在自己没有放弃,终于被出版然后获得了自己应得的报酬。关于拒绝,可以去看那本书《世界上最伟大的推销员》。

第四:不要自我贬低。一个人最没有自信的表现莫过于把自己贬得一钱不值,似乎自己从头到脚都没有优点。自我贬低只会让自己变得越来越没有自信。这时候你可以建立自我暗示或明示机制,把自己的优势圈画出来,每天反复朗读,形成心理暗示。对于自己的短板,可以通过找长板机制慢慢改善。

第五:建立一套自己的自信反馈系统。判断自己是否自信,是需要反馈的。只要自己用心逐渐摸索,一定能探索出适合自己的机制。

    关于恰当提升自己自信的技巧,需要慢慢摸索,不断完善哦!

D15 TED感悟|《如何提升自信的技巧》

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