在高效能家庭七习惯中，第一个习惯是“主动积极”。这个习惯也是其它所有习惯的基础，也是家庭幸福最重要的金钥匙。
高效能家庭七习惯
如何使家庭成员主动积极，从而为幸福家庭奠定基础呢？重点在于需要刻意练习三个法宝。
第一个法宝：设置暂停键
人们在外界刺激与回应之间，有一个空间，那就是你选择的自由。
外界发生什么我们左右不了，但我们永远可以有权利选择你回应的方式。但大部分人，受到外界事件刺激，会基于情绪本能做出被动反应。因此，如果希望家庭美满，需要设置“暂停键”。先停止本能反应，思考一下再给出积极的回应方式。
设置“暂停键”
如何设置暂停键？
1.运用四种独特的人性天赋：自我意识、良知、想象力、独立意志（采取行动的力量）。这四种天赋是可以象肌肉一样训练的。我们跳出框子想问题，才能摆脱常规的思维方式、假设和常规模式。
2.运用第五种天赋：幽默感。能够看到事情中具有讽刺意味的一面，并借助创造性想象力，变成振奋人心的力量。幽默感是指，能够自嘲自己的错误和不当行动，避免紧张、压抑和过于追求完美。这是家庭文化中轻松的心态。
3.爱是一个动词。爱不是一种感觉，是愿意为对方付出爱的行动。成功的婚姻需要花费心血，去聆听对方，去赞赏对方，积极去付出努力、创造家庭欢乐氛围。
第二个法宝：注意力放在影响圈
我们可以从两个角度来审视我们的生活：关注圈与影响圈。
关注圈是大圆圈，是你生活中可能会关注的一切；我们把注意力如果放在关注圈，就会消极性反应，从而使影响圈变小。
影响圈是小圆圈，包括你可以实际施加影响的事情。如果你把注意力放在影响圈，就会想到“我为一切负责任”，“我可以选择积极的回应方式”。从而以自己行为给其它人树立榜样，影响圈会逐步扩大。
关注圈与影响圈
如何判断你注意力在影响圈还是关注圈？
注意你的语言。如果你语言中有谴责、指责、抱怨与被动反应，你就在关注圈。比如：“我妻子不太体贴了！”“我父亲为什么会是个酒鬼？！”
如果你处于影响圈，你语言会非常积极，你注意力在可以改变的事物上。“我可以变得体贴，我可以示范自己在婚姻中的和睦互动。”“我可以更多了解父亲和他的酒瘾，努力理解与原谅他。我可以影响我的家人，避免酗酒成为家人生活的一部分。”
可以做一个练习：用消极的语言讲述一件事情，再用积极的语言讲述同一件事情，发现有什么不同。
因此，通过积极的语言，可使我们不断扩大影响圈。
第三个法宝：感情帐户存款
感情帐户可以存储，也可以透支。“帐户金额”就是你与其它人关系的质量。
五种重要的感情帐户存款方法：
1.善意。小小善意，可以大大帮助家庭建立充满信任的和无条件的爱，要多使用“谢谢、请、劳驾、要我帮忙吗？”等语言；表达“我爱你”，用便条，送花，打电话的方式；还有拥抱，人们每天需要12个拥抱。
善意最为重要的层面是：表达赞赏。建议的练习：家人定期互相夸奖。
2.道歉。能够说“对不起，我很抱歉”，是人性中最严峻的挑战，人们感觉会丧失所有自尊。每当我们与别人发生争执分歧时，越早道歉越好。我们会从对方角度看问题和对方需求，也承认我们的错误，让对方有表达自己的权利。
3.忠于不在场的人。你谈论家庭成员的弱点时，要采取负责任和建设性的态度，以保证即使别人无意识听到你的谈话，你也不会羞愧。如果家庭谈话中，有消极语言出现，你要提醒所有成员使用建设性语言沟通，忠于不在场人员，你的处理方式将最终影响家庭每种关系。
4.许诺并信守承诺。许诺能带来家庭的激动、企盼和希望。婚姻是最高的誓言，养育孩子也是最强的承诺。日常中，假如你有打破承诺，只要有勇气再纠正，仍然会是一笔巨额感情储蓄。
5.宽容。这是主动积极的终极考验。除非你能真正原谅，否则你将永远是“受害者”。只有真正的原谅，信任才会出现，你也清洁了自己的内心，对方也无需再捍卫自己的行动或者辩解，而是有力量去思考如何改变。
践行爱的基本法则：接纳而不厌弃、理解而不评判、参与而不控制。把人和行为区别对待。
所有问题都是储蓄的机会。某人事事不顺，正好给他表达善意的机会；冒犯可以是道歉与原谅的机会，以建立更深信任。
永远记得，我们有“选择的权利”！
你要做一缕光明，而不要当裁判；你要做个榜样，而不要当批评者。
刻意练习以上三个法宝，你将是家庭幸福的创造者！
百天写作第58天，感谢爱红老师的领读，做为“幸福家庭七习惯”认证讲师，她不仅理论系统强，善于传播，更是践行者和分享者。
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