Day1+60+小洁
【学习笔记】
1.SOP:Standard Operating Procedure,即标准作业程序,就是将某一时间的标准操作步骤/要求按照一定的格式描述出来,用来知道和规范日常工作。
赋有仪式感
2.创建模板的好处
1)省时高效;刻意总结工作习惯和模板;2)充分授权:提供细致化模板和流程;3)思维框架:重复被使用的东西、细节形成清单整理出来。生活习惯;工作习惯;购物习惯;做事清单;
4)checklist;
5)细心严谨;
6)重构习惯
3.三维度重构生活习惯
个人成长:
社群:
答疑解惑的模板、群公告、打卡模板;
{梳理流程,看看某些工作是否可以省略,是否可以在间隙中添加其他内容}
工作:
落实工作内容。邮件:邮件标题-内容框架。见面习惯准备礼物
家庭
家庭会议;购物清单;家庭固定活动:周一、周二、……建议每周日留白,不过多看手机;胶囊衣柜:每周计划好穿什么,一些搭配固定化;育儿培养:创立一些动作,暗示接下来的动作,形成仪式化的动作。睡前互动(关灯/讲故事)、吃饭习惯、出门前的告别仪式
你是怎么过一天的,就是怎么过一生的。
【作业】
个人成长:
晨起:
8:00.闹钟响-唤醒自己-阅读
9:00厕所-洗漱-称体重-换衣-妆容-出门
9:00-9:30路上听书or听课ororor听首歌
9:30-9:45吃早餐
10点 进办公室-接水 泡茶-打扫办公室-清洁办公桌
10:30-12:00处理工作
12:00-13:00阅读-笔记
13:00-13:45英语流利说
14:30-15:30午间休息:听书or演讲课
15:30-16:30处理工作
16:30-19:20听课-记笔记-写作业-阅读
20:30到家陪宝宝or健身塑形训练
21:30.和老公交流or看书or电视
23:00洗澡-面膜(朋友圈)-打开台灯-翻开效率手册-记录(总结-计划)-收拾书包-关灯
工作:
清洁桌面-开电脑-接开水-翻看效率手册工作事项-规划时间
打开邮箱-查看是否有需要回复的邮件;处理文件-完成待办事宜
开始定时完成to do list
工作归档-上传平台
下班前-总结当日工作-完成情况填写当天日历-关机
家庭:
周六晨跑-陪孩子玩-做家务-给宝宝做美食
周天 带孩子出去玩儿-超市购物-有新意的活动-陪父母吃饭
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