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书中原文：
想要迅速掌握困难的事物，你必须高度专注，不能有任何干扰。换言之，学习是一种深度工作行为。如果你很容易做到深度工作，就能轻松掌握愈发复杂的体系和技能，这些体系和技能是我们最爱经济生活中取得成功所必须的。如果你还是一个难以做到深度工作的人，要面对无处不在的干扰，就不应期待轻易掌握这些体系和技能。
联系个人体验：
在武侠小说中，经常听到某派掌门人跟门下弟子说自己要闭关修炼几个月，这几个月不要有人打扰他，掌门人就会利用闭关修炼的时间精进武功。
这里的闭关修炼就是一种深度工作，在不被人打扰的情况下保持高度专注的状态，从而让自己高效掌握一门技术。
上学的时候，很多人在考试前都会去教室或者图书馆上自习室，而不是选择在学校宿舍学习，这是因为学校宿舍里面的干扰太多了，可能学习一会儿，就想吃个零食，或者是打开手机刷会儿短视频，追个剧，完全沉不下心来学习，有时候，一个上午几页书都看不完，效率奇低。
去图书馆大家都在安静学习，就能很快进入学习状态，往往能够顺利达成每天的学习目标，最终在考试中取得优异的成绩，所以要高效学习，就要营造出一个适合学习的氛围。
为什么我们在学生时代学东西很快，工作以后反倒学起东西困难起来了呢？因为让我们牵扯精力的事情太多了，比如你正在学习，孩子让你帮他讲题，你还要想着早上、中午和晚上给孩子做什么饭，抽时间还得打扫家务，还得思考工作中一直让你焦头烂额的难题，心思已经没有学生时代那么纯粹了，所以学习起来很难达到深度工作的状态。
职场宝妈要平衡好家庭、孩子、学习和工作是非常困难的，回家要带娃给孩子辅导作业，还要做家务，等娃睡着了自己也累了，如果自己还要健一会儿身，就更没有时间了，这时候深度工作就很重要了。
一种就是利用晨起时间。我认识一个职场宝妈，她采取的办法就是每天早起，利用凌晨五点到七点的时间学习，这时候孩子也在睡觉，她利用这段时间可以保证在没人打扰的情况下高效学习，她就是在这样的状态下，用三年的时间通过了注册会计师考试。
她最大的秘诀就是一旦开始学习，就快速进入状态，排除一切干扰，提升有限学习时间内的效率。
还有一种就是利用晚上的时间。晚上集中在6-8点的时间完成一起家务，把8-11点的时间留给自己学习和提升，让自己在一个不被人打扰的环境下集中精力高效学习。
此外，还要注意用一些工作提升自己的注意力，比如番茄钟或者专注森林，我的建议是不要使用手机，或者把手机背扣在桌面上，调成免打扰状态，整个学习期间都不要去看手机。
学霸和学渣的区别除了智商、学习习惯之外，有一个最重要的区别就是学霸的专注力都很强，他们往往能在连续几个小时甚至十几个小时保持高度专注。
去年，看到一个考上清华的学生在回顾自己学习方法时，他的老师点评对他最深刻的印象就是这个学生上课效率很高，能够保持高度专注，善于抓住课堂重点。
学霸在一堂课上就能够吸收80-90%的知识，剩下的10%靠复习和做题就可以巩固了，而一般的学生上课效率低不说，听不懂还不问，课下家长又得花大量时间找人给他补课，他没有了课外休息时间，休息不好，课堂学习效率又更低了，周而复始，形成了恶性循环，时间和精力没少花，学习成绩却越来越差。
采取措施：
给自己营造不受打扰的学习环境，保障自己能够高度专注，快速高效学习和完成工作。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用文字思考人生，读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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