1.你只想要对方对你付出，却不想要对对方付出，人一定要学着去肯定对方为你的付出，因为没有任何人的付出是理所当然的。
2.有些女人说撒娇撒不出来，是因为你没有养成习惯突然的一个撒娇，让老公以为你神经了……首先你要放下面子，其次你要臣服于自己的角色，第三你要放下情绪。
3.因为你不爱他所以你不崇拜他，你不能臣服于他，所以你柔软不了，因为你对他有情绪所以你在他面前不能够变得温柔。
4.如何用演员的心态来度过自己快乐的一生，如果你要扮演一个受害者，你知道很多女人在脑海中经常扮演一个受害者的角色，他一个电话不回我肯定是在跟别人聊，他不回家一定是有情况他发信息这么少一定是对我疲惫，他为什么会这样呢他在干嘛呢他的脑子里在想着谁呢，与其用这样的心态，不如快乐的和自己在一起做好自己成长自己他自然过来。
5.有时候可以逞强，但有的时候可以用示弱的交流方式。你可柔可刚可咸可甜可媚可知可慧，要在这中间穿梭，再强的女人在自己心爱的男人面前也会变得温柔，再软弱的女人在保护家人面前也会变得强大，所以强大和温柔它是一种状态，你不能一直强也不能一直柔，面对人生困难和挫折挑战的时候，你就是一个大女人，面对爱情的时候你可以是一个小女人的状态要看什么样的场合。
6.爱一个人爱到十分，你会掏心掏肺痛彻心扉，爱到五分留五分给自己和生活还有梦想，你将不会那么执迷，所以凡事皆有度讲究的是平衡的艺术。
7.面对男人你可以说我需要你帮帮我，但是在心理上你不依赖于他，放低你的期待戒掉你的依赖才能够变得幸福，当你过多依赖过多期待必然痛苦。
8.我们在爱情里面明明有着很优秀的条件，为什么面对爱如此的自卑和卑微呢？因为我们害怕失去爱我们害怕失去关怀，害怕失去那份链接有的时候明明是伤害，可是我们还是离不开，因为我们已经习惯了固有的模式当中，父母的吵架，争吵冷漠的方式来去传递爱已经习惯了这种撕心裂肺的爱，不习惯别人对我们好，甚至有的时候别人对对我们暖的人，我们反而不喜欢，因为我们不习惯这种关心的方式，也从没有得到这种关心的方式，所以在爱情当中，我们习惯了吵架，习惯了争执，习惯了斗争，这样的方式去感受爱，所以我们就会发现有多少家人是这样的，明明外表看很优秀，有很优秀的条件，可是一进入的爱情当中，却瞬间变得卑微，因为害怕失去爱，害怕自己不够优秀，不能够经营好，比起感情的痛苦，经营的痛苦，我们更害怕失去这份爱，我们害怕变成一个孤儿，我们害怕不被关注，哪怕这份关注让自己心痛，依然不舍得，那是因为你内心的小女孩太缺爱了，小男孩在你需要关注的时候鼓励的时候，赞美的时候，欣赏和拥抱的时候却一直没有得到，所以骨子里面会认为是我不够好，是我不配得爱，是我不够优秀，我不配再拥有幸福，所以你总是会没有安全感，总是会没有安全感，总是想去索取这份安全感，所以你总是测试男人爱不爱你，你通过他的各种行为来检测他到底爱不爱你，你会像侦探一样捕捉很多他不爱你的证据，我们的大脑当中有太多的怀疑，有太多的恐惧，有太多焦虑的画面，却没有幸福甜蜜温暖的画面，我们的大脑当中，把我们上演成一个悲剧的女主角，一旦对方冷一点，我们就很敏感，就很带刺，就让我们回想到童年的时候，那个不被关注不被认可不被看见的小女孩，所以我们会不断不断重复这个剧本受害者的剧本，受伤者的剧本，索取爱的剧本，男人对我们的一点好，填不满，甚至我们在伤害我们的男人那里去感受那份被虐的感觉，走不出来，走不开，我们对自己不自信，外表的自信跟内心的自信完全不匹配，两个分离的自己，面对工作和事业都很理性，可是面对感情却很感性却很幼稚，那是因为那个内心的小女孩一直渴望被你接纳，一直渴望被你允许，一直渴望被你关注和赞美，可是我们却总是向外求，我们求外面的男人，求外面的人事物来证明我是值得被爱的，却没有跟自己内心的小孩去对话，你是值得被爱的，你是非常优秀的你有特别多美好的特质，你拥有创造幸福的能力，你拥有疗愈自己创伤的能力，你拥有离开的勇气，你也拥有创造的能力，你值得拥有更好的生活，我们一直不觉得自己值得，我们在一段错误的关系当中，在冷我们的男人那里去找存在。找的好卑微，找的好脆弱，找的好无力，我们在不爱我们的女人那里去找一丝欣赏感却如此的苍凉，我们永远爱着我们够不着的东西，有人爱着有家庭的男人和女人，有人爱着自己，够不到的男人和女人，似乎你认为只要自己努力就可以，可是我想跟各位说，这世界上分三种事，老天的事尽人事，听天命，别人的事，守界线凭缘分，自己的事终身学习，勇敢面对他人爱不爱你那是他人的事情，他人和他人的事情那是老天的事情，我们唯一能够管好的就是自己的事情，去善待自己内心的那个小女孩去跟她说我欣赏你， 哪怕你不够完美，我接纳你，哪怕你不够优秀，我允许你，哪怕有时候你很自私，我接纳你所有的不好，我也理解你所有的自私。我知道从小到大你过得很不容易，过去你可能没有得到爱，但是现在你可以做自己的父母，还可以自己爱自己的过去，你可能不能说话，没有自由，但是现在你可以跟自己表达过去，你可能没有得到尊重和善待，但是现在你可以尊重自己的心，你可以善待你自己，过去你可能得到不公平的待遇得到侵犯，但现在你可以学会去拥抱自己，没有人是完美的，所有的伤害是为了让你变得更加坚强，无论谁离开你，无论谁爱你或是不爱你，你可不可以你都善待你自己，不值得在不爱你的人那里索取安全感，这世界的安全感只有自己才能给自己，没有谁能给得到你这份绝对的安全感，想要的财富，自己去挣，想要去的远方好好努力，想要的爱，认可尊重欣赏理解，学着尊重自己，学着欣赏自己学着理解自己，学着支持自己，学着感恩自己学着听从自己内心的感受，别总是委屈他，总是委屈他，他会像你去挣扎求爱，你无需要别人爱你才来证明自己是值得被爱的，你原本就是可爱的，原本就是本自俱足的，你值得有更好的生活，只要你足够努力，幸福不是别人给的，而是从自己内心生长出来的花，那个花叫独立的花，那个花叫绽放的花，那个花虽然他饱经沧桑，虽然他历经艰苦，但是不影响他在风雨中绽放，为什么大自然的花开得如此娇艳？因为经历风吹雨打，为什么你可以蜕变的如此绽放，因为你经历了风霜雪雨，为什么今天变得更优秀了？可是你却忘了自己，你却总是在乎在那个小女孩的角色当中，今天你已经很强大了，你已经很优秀了，你已经很棒了，可是你却还活在过去的那个小女孩的标签当中，那个不被爱那个不被珍惜，那个不被尊重，那个不被关注，那个不被认可和赞美的小女孩，他已经成为过去式了，你要陪着他，你要抱着她，你要鼓励的他跟自己合一，现在的你已经那么棒了，可是你看不见自己的光芒，你却看到自己的悲伤，你选择看的悲伤，你选择侦探男人你选择测试男人，你没有看到别人对你的爱，你没有肯定别人对你的爱，你是否看到自己的优秀，你是否能够不断的鼓励你自己给予自己多一些嘉许和认可好吗？好不好，给予自己一些加持和认可好吗？所以说我是宇宙派来的天使，我拥有光芒，我拥有善良，我拥有希望，我可以创造幸福，我值得拥有甜蜜的幸福，我拥有健康的身体，我拥有智慧的大脑，我可以创造源源不断的财富，我可以，我可以远离我不想要的地方我可以跨出来，我可以去创造我想要的生活，我完全可以，我完全可以，我可以离开，消耗我的人，我可以离开那个伤害我的人，我可以我可以选择喜欢他，我也可以选择离开他，我完全有选择权，我可以值得拥有更好的人生，因为我足够爱我自己，我值得拥有春光明媚的生活，我值得拥有春暖花开的世界，我值得拥有诗和远方，只要我一直在努力，完全可以，人生这条旅程就是来体验的，是苦是酸是辣都需要去冒险，所以我决定不再活在过去那个卑微那个，不自信那个懦弱的小女孩的角色当中，我要活出了今天我的大我的角色，不是活在我的小我的角色当中，那个小女孩从小躲在角落里面，不敢大声说话，不敢笑，不敢快乐的小女孩，不敢幸福，因为看到妈妈不幸福，我们自己也不敢幸福，因为看到父母的争吵，我们不敢大声笑，因为看到父母的打架，我们不敢大声的说话，因为看到父母的别离，我们不敢说出自己的要求，我没有太多的恐惧和焦虑，放在我的内心深处，可是今天你已经长大了，你完全可以照顾好自己了，把你从来没有得到的爱，学着自己给自己好吗？各位宝宝们，如果你没有得到尊重，请你给自己尊重，如果你没有得到鼓励，请你给自己鼓励，如果你没有得到温暖，请你给自己温暖，如果你没有得到陪伴，请你给自己陪伴，如果你特别喜欢听我爱你这三个字，你可以跟自己说，宝贝我爱你宝贝我爱你宝贝我爱你宝贝，我真的好爱好爱你…
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