1.关于丧失或失去你的体验历程是什么?
我的体验历程是感觉到由于自己没有很珍视自己的感受，没有真实的表达自己以至于好几段关系都渐渐的疏远，然后让自己体验到很不满意的一个自己。
在老师和我工作的过程当中，我体验到那是过去的一个模式的限制。通过表达和情绪的流淌，我看到关系中的彼此完整的感受想法，也有了更多力量的回归。通过表达感受到内在一点点的扎实起来。
2.你对觉察/收获是什么？
我的觉察和收获就是当有一个点卡住的时候，那一定是一个很好的信号和礼物。我可以把聚焦点放在这个卡住的点上去工作。然后给自己一个空间和时间，让那些感受和想法流淌起来。我为我自己发声，我可以多表达几次，我值得为自己发声。
3.你的决定/行动是什么?
跟自己的感受连接，去聆听内在真正想要表达的是什么，然后陪伴和支持自己勇敢地去做表达。同时也允许自己可以多次的表达，也接纳他人可能需要多次的聆听之后才真正懂得我的需要。
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本文标题：第五次团体收获
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