负面情绪过多导致代谢紊乱是皮肤问题产生的源头。当然还有皮肤自身的问题我们需要重视需要保养。
情绪如何影响皮肤?
紧张焦虑压抑的时候,我们的饮食和睡眠就会出现问题,焦虑会让皮肤缺失营养,皮肤就会干燥,缺乏光泽
抑郁会带来皮肤感染的问题
羞愧会导致机体免疫力下降,引发过敏感染。
如何调节皮肤状态?
识别情绪,发现自己的状态是调节的前提。发现情绪问题后,学会自我沟通与探讨,焦虑源于自己的不自信,因为自己对自己的期待过高,抑郁来自于对自己的非理性的贬低,羞愧内疚源于自己,不敢承担责任,不敢面对问题
如何沟通呢?找一个地方先写下自己的困扰,然后一层一层的问自己,寻找答案。
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