我们要管理一个东西，要看清它是什么样子，最好是能够测量它。
管理自我，要把你自我里的某个东西拿出来，抽身出来看着它，你才可能管理它。
格林斯潘的红颜教母安-兰德：
当你说“我爱你”的时候，你要明白你有我吗？只有有“我”的人才有权利说爱别人。
如果你只是被本能驱使，你可能你不是“我”，你是随便一个人。
管理本能的方法：
意识到它的存在，要有预见性
本能还没有被激活前，动用理性做决策
采取措施，把本能关进笼子里
例子1：发脾气的“妈妈”不是“妈妈”
我有一个朋友，她知道自己脾气大，于是她对她的孩子说：
“妈妈在对你发脾气，在骂你的时候，妈妈已经不是妈妈了。这个时候你要记住一句话，当我对你发脾气的时候，你就不停地说‘妈妈，我爱你’，这时候真正的妈妈就回来了。”
例子2：尤利西斯与塞壬
尤利西斯的船队必须要经过两个岛，其中一个会在海水涨潮时形成巨大的漩涡，船很容易被卷进去，船毁人亡。
另一个岛，有一批长得非常的漂亮，歌声极其迷人的海妖，叫塞壬，男人们一旦听到这种歌就会情不自禁地登上那个岛，人一上去，它们就把人给抓住然后吃掉。
尤利西斯命令自己的船员把他绑在桅杆上，叮嘱船员经过两个岛时，他说的任何话都不要听。尽可能远离带漩涡的那个岛，一直往前走，直到听不到歌声，再把他放下来。
例子3：王戎识李
王戎和小伙伴们看到路边一棵长满了李子的李子树，其他小伙伴马上跑去摘李子。他非常淡定的站在那儿。大人问他：“你为什么不去摘李子？”他说：“这棵树长在大路边，有那么多李子，如果李子要是好吃的话，肯定早就没有了，既然有那么多李子还在树上，那一定是很难吃的，所以我不去摘。”
果然，摘下来的李子又酸又涩，大人都夸王戎聪明。
在股票市场上，稀缺的不是技巧而是心法。
要避免自己站到那90%的人群当中，而是站到那10%的，5%的人中。
没有本能，我们在日常生活中根本没办法趋利避害。
但“任何福音都是诅咒”——
本能是最好的东西，如果我们懂得如何去对待它，如何去运用它。
本能又是最坏的东西，如果我们不能够认清它的面部，我们盲目地受它的驱使。
面对本能，我们要把它摘出来，看清它的面目。
尤其是面对重大的决策的时候，我们要珍爱生命，远离本能。
延伸思考
你准备把自己的哪些本能关进“笼子”？
用什么措施？
精选回答:
伯凡老师讲的管理本能和笑来老师的“元认知”异曲同工，当我们的本能占领心智的时候，我们要发现他，禁锢它，同化它。首先我们要练习的是发现它，发生我们情绪上来的时候，这时候所说的话所做的决定基本就是本能的作用，所以我现在很生气和我知道我现在很生气是不同层次的，当你知道你现在很生气的时候，你就发现了本能。发现以后这，要做的是禁锢他，我知道我现在很生气，所以我现在生气的时候，不要说话不要做决定。最后用理智同化他，我现在为什么生气？原因是什么？能解决这个原因吗？不能解决，我生气能解决问题吗？一般这样想之后，此刻的本能就会被同话。人的大脑就像一个操作系统，我们出生自带一个基础的操作系统，而这个操作系统自带的程序都叫做本能。我们自己也都是这个操作系统的程序员，我们首先要做的是给自己写一个程序，当不好的本能发挥作用的时候，我们系统会自动弹窗“本能发挥作用，请注意！请注意！”，这时候你就发现了他。然后再进行程序修改，弹窗后，禁止黑名单的本能程序本能的程序运行。最后写程序，对弹窗后发现的黑名单本能程序进行修改，如果修改合格加入白名单，如果修改不合格，继续呆在黑名单。当然说起来容易，做起来难，我练习了一个，这个弹窗程序时好时坏，我接下来也只有多刻意练习，来慢慢修复bug了！
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