【绘分享『家庭情商教练』训练营】总复盘—情商修炼，我们是彼此的陪

【绘分享『家庭情商教练』训练营】总复盘—情商修炼，我们是彼此的陪练

家庭情商教练课在六一儿童节落下了帷幕，这门课我所收获到的对我的两个宝贝来说是最好的儿童节礼物了。希望妈妈的修炼能够在你们的成长道路上指明一个方向，让你们通过努力可以习得生存的各项技能，即使你们的明天是爸爸妈妈努力也到不了的明天，但是却可以相信你们能够拥有自己的精彩人生。

一、学习情商这门课程是结缘绘分享陆老师的育儿愈己和超级妈妈课程。任何一门学科或者知识都不可能孤立的存在，它一定是相互影响，相辅相成，融会贯通的。就像学习育儿愈己，它能够让你在育儿道路上不那么焦虑，为你提升儿童教养的心法；超妈课让你对心理学的发展有更深的理解，让你看到根源，找到问题的根本。如果你不知道症结所在，你就不可能对症下药，你只有接纳真实的自己，才知道下一步该怎么走。于是，我又开启了新的训练营—家庭情商教练认证。

二、学习内容：情商是什么？

陆老师为我们讲解理论知识，思嘉老师通过实操课——用情商游戏来让我们把理论联系实际。

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1、这个图就是情商十项。四项情商核心元能力，六项复合情商项。而情商项的所有构建都是建立在自信心这项底层核心能力基础上的。

2、情商十项是孩子成长中需要沉淀下来的情商品质，他们以后的成就，幸福感都与他们的情商息息相关。最最核心的自信心奠定了很多其他情商能力培养的基础，同时其他能力的增长又会反馈到这个人的自信心上。所以自信心、情绪管理、人际交往和问题解决能力是核心的情商能力，而同理心，自律，责任心，独立性，合作精神和挫折抵抗能力是情商复合能力。比如说责任心，它其实是一个人在自我肯定的基础上对自我在人际关系中有更高要求的一个体现，所以他是自信和人际交往的一个复合能力。因此通过学习我们就会发现情商的十项之间其实是息息相关的，就像是一个连带的齿轮，如果能通过学习在平时就关注这些情商能力的培养，去了解孩子的情商强弱项，那么就能用他的强项带动他的弱项提高！让孩子做一个快乐自信又有能力感的人。

记得第一课陆老师就讲父母——孩子的最佳情商陪练，父母作为孩子的第一任老师，言传身教在孩子的成长过程中，通过对我们的观察和模仿习得应对世界的方式。所以我们父母先要成为自己的样子，与其说我们是孩子的情商陪练师，不如说因为孩子而成就了不断学习的我们。

3、思嘉老师的情商游戏

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情商游戏通过EIAJ模型来达到情商干预的目的。为什么这么说，是因为我们现在教给孩子的价值观在未来社会不一定有用。与其这样，我们不如守好我们的界限，让孩子像孩子那样成长，适时的对他们进行干预，帮助他们更好的适应社会的基础能力，让孩子有更为健康的情商能力。要培养孩子的情商能力绝不可能仅仅是培养他的自信心，或者是仅仅想要提升他的情绪管理能力就可以的。每一个情商游戏都有它的情商目的在里面，每一个游戏也可以通过改编来达到你想要的效果。

三、成长和感悟

1、去掉彼此的标签。情商十项里我最需要学习的就是情绪管理和自信心的培养。比如你人际交往能力只有70分，你怎么培养一个人际交往能力有90分的孩子？如果你的情绪不稳定，怎么能培养高情绪力的孩子呢？如果你自己都不自信，怎么培养自信的孩子呢？

其实在绘分享之前，我和我老公两个人都是非常情绪化的人，虽然有时候我会告诉自己要理智一点，要对事不对人，但是受原生态家庭的影响，我会给孩子贴标签，大宝五岁了，蹲厕所会经常蹲不住，按洗手液会很没有力气，我常常会发脾气，会说你怎么一点劲都没有，在外面上厕所没有小马桶，只能蹲着上，妈妈又抱不动，你怎么一点不心疼妈妈。又或者她写拼音，写的乱七八糟，我也会拿她和她同学比较，会说你看下你同学怎么写这么好，你就跟鬼画符一样。情商学习的这段时间，我的情绪管理比之前好太多了，也会把之前学习的育儿愈己和超妈里的内容拿来提醒自己，我也发现她出门不愿意上厕所，可能内心怕我说，我就和她聊天，说因为小时候爸爸妈妈太保护她，所以很多能力没有锻炼她，但是现在你长大了，可以自己做到的，如果做不好，妈妈可以在一旁鼓励你帮助你，她上厕所我就拉着她双手要她把力气放在下半身，不要老想着会摔跤。经过几次陪伴和鼓励，她现在就会说，妈妈不用你陪了，我可以自己蹲着上厕所了。我还是挺欣慰的。 写拼音，我就教她怎么握好笔，先写一排，提醒她我们玩我的优点手掌时候是不是说过我不和别人比，我们只要写的比自己之前写的好就是进步，连着几天天天陪着她练习，老师都表扬她了。她现在自信心也增加了。我也会时刻提醒自己不要给孩子贴标签，我情绪来的时候用叙事疗法先疗愈自己，外化：把自己的情绪和事情分开；解构：分析生气的原因；重写：可以换一种方式来处理情绪。对待孩子的情绪老公的情绪都会提醒自己先把情绪和事情分开，不随意贴标签，可以否定事情，不能否定人格。

2、不知道其他妈妈有没有这种感觉，当我们开始学习，获得共鸣，开始改变自己的言行，教给孩子我们认为正确的观点和认知。但是现实中会发现孩子学习了这些观点方，但是在实际的生活中，体现不出来。明明学过了情绪管理，在家里还是照样乱发脾气，明明学过自信心，可是遇到还是躲。这是因为孩子的认知跟他自己现实的生活场景是对不上的。所以我们在培养孩子情商的过程中需要给孩子预设场景、模拟情景帮孩子增加自信心。教给孩子一些小技能，我也会带我女儿去我托班，她就像个小班长一样，给比她小的弟弟妹妹们表演跳舞，给小宝贝们讲故事，会学老师要小朋友遵守规则，她特别有成就感，然后反过来和她同学或者小伙伴一起时候她胆子也变大了，话也多了，人际交往能力也变强了。

3、这次同时三个训练营一起学习，其实开始有点吃不消，然后学习时间长了，第一阶段学的东西好像就忘记了，感觉经不起时间的考验，更不知道自己内化了多少。所以每周的复盘太重要，群里的讨论也很重要，班班每一次的提醒也很及时。随着我们的不断学习和成长，我们对情商教育有更高的要求了，希望它不是花哨的心灵鸡汤，而是实实在在的能够帮助孩子提升情商的方法和理论。所以情商游戏就是检验我们理论是否内化的那个工具。

情商要实现这样一个诉求：如果你想让孩子建立一个好的习惯，或者想让孩子改变一个坏习惯，而怎么能让孩子不容易被遗忘，使用起来不费力气，又能直接在日常生活中被联想起来。比如在我情绪很低落的时候，我会想到这个然后自动地回想起来帮我恢复积极的状态。这就是实践营时候情商小达人里的情绪宝盒。

我和女儿玩这个游戏的时候，她拿了她喜欢的一个小盒子，把我们那一天里3个积极的情绪感受都用不一样的小物品代替，以便我们不开心有消极情绪时候回忆起来。

4、训练营的分享。绘分享的训练营里有一群结伴而行的妈妈们，频道相同，大致有一样的困顿而来学习，想摆脱在育儿和夫妻关系的烦恼，随着学习我也可以和妈妈们一起讨论，甚至可以分享一下我家的改变。那种感觉很开心。

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我写这些的时候，我感觉我的变化我老公也感觉出来了，他也不像以前一样，一点就着，我也感觉得到他有变化，我们家现在的家庭氛围和亲子关系比之前融洽多了。

5、当我们分清你要的和孩子要的，你接纳的和孩子接纳他接纳的，分清界限，学会接纳，懂得尊重和相信孩子，我们跟孩子就有了共同的语言体系。可以一同进步一同成长，做一个幸福的家长和幸福的孩子。

结语想用班班分享过的一段话：过去不成功是因为一直在孤单前行，没有引路人，没有同行者。我们现在不孤单，因为有了同行者，有了陪伴，更有了陆老师的引领。生活或许还是跟以前一样糟糕，但我们内心已在悄悄变化。

每一次结营，都满怀感恩，感恩遇见，感恩相伴，感恩同行！期待绘分享的路上再相逢！