我想对你说――一个抑郁症、焦虑症患者的独白

你是否是一个抑郁症患者？你的身边是否有着这么一个患有抑郁症的小伙伴？你是否无法理解一个衣食无忧的人居然饱受焦虑的困扰？你是否把抑郁、焦虑归咎为矫情或者心情不好？

抑郁症和感冒、发烧一样是疾病；抑郁症的患者不光会面对心理上的折磨，还会出现身体上的不适，诸如：颤抖、木僵；抑郁症患者可能会出现自杀的倾向……可能说到这还有人不明白，不就一个心里不自在吗?何来有病一说？为什么有勇气去死却没有勇气好好地活下去……我是一名抑郁症患者，因为抑郁症休学，现在正在接受治疗当中，常常利用空余时间通过社交媒体宣传抑郁症、帮助抑郁症患者。

我想对你说――一个抑郁症、焦虑症患者的独白

抑郁症是什么？以下是百度的介绍：<抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。>

生理上的疾病更为人所熟知，可心理上的疾病常常会被人淡化甚至忽略。在埃博拉没有爆发之前，没有人会意识到丝状病毒能够对人类造成近乎毁灭的危害；在艾滋病的危害没有被普及前，没有人会意识到无安全保护的性交是一件多么高危的行为。危害往往就潜藏在知识领域空白的角落，抑郁症亦是如此，国人面对抑郁症脑海里蹦出的更多是：心情不好、自杀、矫情、没事找事……却没曾想过这是一个致死致残率不低的疾病，据世卫组织WTO数据显示有25%的抑郁症患者最后以自杀结束了生命，到底是什么折磨着抑郁症患者？

我想对你说――一个抑郁症、焦虑症患者的独白

抑郁症中的兴趣丧失、意志丧失、悲观是一种什么体验？我是一个足球迷，一个能旷课、熬夜看球的球迷；我非常喜欢吉他，能够练琴几个小时不撒手。在受到应激性事件刺激后，我突然发现我可以看球可是我却完全没有快乐的感觉，就像面对着黑着屏幕的显示器，内心毫无波澜，曾经享受吉他和弦的我那一刻居然不知道该怎么按和弦。极度的的自卑包围着我，我会因为出门没有穿够衣服感到沮丧萌生自杀的念头；我会因为鞋子沾上了污渍而自我否定，认为自己一无是处。在抑郁症病发时，睡觉和起床对我来说成为了一件非常困难的事情，平躺在床上感觉自己如同身在筛子之中，其实自己明明稳稳当当地平躺在床铺上，好不容易睡着了，仅仅几个小时就会从睡梦中清醒，也就是抑郁症患者经常经历的“早醒”，因此对于部分抑郁症患者，赖床成为了一种奢侈。睡不着觉，看着一天的开始，首先迎来的问题就是起床，我清楚我自己的手脚充满力量，可是我却没有一丝经历挪动它，躺在床上的我不是在享受，而是在煎熬，一种想要让自己振作却又无能为力的煎熬，起了床后，我对于一系列的基本生活技能完全失去了动力，曾经一天刷三次牙的我，现在居然连晨起刷牙都没了斗志，洗澡都需要鼓足了勇气，反反复复的思想斗争才能顺利完成。那几个月里总感觉看不到每天，每天都感觉度日如年。

我想对你说――一个抑郁症、焦虑症患者的独白

抑郁症带给我的其实不仅仅是心理上的折磨，还有生理上的折磨，因为长期失眠我的体重出现了暴跌的情况，三天内体重下降了8斤，在抑郁症发作时，背部、胸口会出现刺痛感，手臂会感觉如同戴上了铅带，无力、发麻，一天时间大部分在沙发床上平躺着度过，有一回硬着头皮颤巍巍地起身，走到桌前尝试写字，居然发现手抖的无法下笔，仅仅写了一行歪歪扭扭的字额头的汗珠已经滴落在稿纸上。

我想对你说――一个抑郁症、焦虑症患者的独白

抑郁症的过程非常痛苦，但是幸运的是我坚持服药，以及我的父母非常理解我的情况。在服用药物两个月后我的情绪逐步趋于稳定，我服用的药物是西酞普兰和乌灵胶囊，当然父母的鼓励、陪伴也发挥了非常重要的作用，没有他们当时24小时轮流的陪伴，我不知道我是怎么走过那段灰暗时刻，所以身边人的陪伴也是治疗抑郁的一味良方，如果不能感同身受，请不要加以苛责，如果不能理解，请不要妄下结论，因为你不知道你眼前的这位抑郁症患者在经历着多么灰暗的时刻。

我想对你说――一个抑郁症、焦虑症患者的独白
我想对你说――一个抑郁症、焦虑症患者的独白

随着状态的逐步好转，我尝试一个人出门（之前的的我可是出个门都成问题，会害怕眼前看到的一切）；为了树立信心，我报名了普通话等级测试，取得了二级甲等证书；我尝试出了一趟远门，在成都的一家青旅担任换宿义工，完成了在成都20天的穷游。现在的我还处在休学期，申请着各项活动的志愿者，努力地学习着拍摄，备战着英语四级。

恢复自信的过程非常坎坷，要在不停地自我怀疑中前行，就好比在沼泽地里百米冲刺，因为休学时间安排完完全全丢给了自己，眼前的未来一片空白，一切都要由自己亲手起草。

得了抑郁症的你不要害怕，你要坚信明天的美好；得了抑郁症的你不要害怕，你得谨记医嘱，按时服药。身边有人得了抑郁症你可别嫌弃，心灵受了伤远比生理难愈合；身边有人得了抑郁症你可得陪伴，孤独的他真的很需要温暖。