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2022-09-04 要求期望应立足当下

2022-09-04 要求期望应立足当下

作者: apu25 | 来源:发表于2022-09-07 22:46 被阅读0次

    客观评估当下能力,接受事实。

    无论对自己,对他人,不提出远超过当下实际能力的要求。

    当下做不到,是一种客观事实,是无法否认和勉强的。

    因为要求与期望频繁,远超出于当下事实的能力,会导致:

    恐惧,害怕,焦虑,压力,忧郁,后悔等情绪与感受的产生。

    反复发生,更会减弱,丧失对做其他事情的自信。


    一些“顿悟”,表现为认知上某种明显的“跨越”,跨越同样需要某种基石,也就是当下已具有相关基本认知。

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