客观评估当下能力,接受事实。
无论对自己,对他人,不提出远超过当下实际能力的要求。
当下做不到,是一种客观事实,是无法否认和勉强的。
因为要求与期望频繁,远超出于当下事实的能力,会导致:
恐惧,害怕,焦虑,压力,忧郁,后悔等情绪与感受的产生。
反复发生,更会减弱,丧失对做其他事情的自信。
一些“顿悟”,表现为认知上某种明显的“跨越”,跨越同样需要某种基石,也就是当下已具有相关基本认知。
客观评估当下能力,接受事实。
无论对自己,对他人,不提出远超过当下实际能力的要求。
当下做不到,是一种客观事实,是无法否认和勉强的。
因为要求与期望频繁,远超出于当下事实的能力,会导致:
恐惧,害怕,焦虑,压力,忧郁,后悔等情绪与感受的产生。
反复发生,更会减弱,丧失对做其他事情的自信。
一些“顿悟”,表现为认知上某种明显的“跨越”,跨越同样需要某种基石,也就是当下已具有相关基本认知。
本文标题:2022-09-04 要求期望应立足当下
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