我的同事小S，四十五岁，体态偏胖，减肥一直是他念念不忘的目标。
原先公司给他和另外的
两个同行，租了学校对面小区的房子，他上班隔一条马路的距离，上班活少轻松离家近，日子过得悠哉悠哉。
后来学校对面小区的房子到期不租了，公司给他们另外租了一套公租房，公租房离学校有十来公里。
这下通勤的时间变长了。
开始小S打算打车上班，下班坐公交车，考虑到长期打车成本太高，试着看看坐公交车上班可来得及。
没想到还真的可以。
现在小S每天早上5点10分起床，5点30分下楼快走到公交站牌，坐上途径的第一班公交车，中途下车，再快走15分钟到学校，时间是6点40分，正好去学校餐厅吃早饭。
小S很得意，身材往越来越好的方向走，体重降下来一身轻，整个人也变得精神起来。
上班通勤时间长了，反而让他养成了早起的习惯，还有快走的健身习惯，真是无心插柳柳成荫，让他一直忧心的减肥大计，正在实现的路上。
我也有过一段坐公交加跑步去上班的日子。
省城房子装修后入住，我们家离上班的公司有十一二公里的距离。
我早起，跑步去公交站牌，坐公交车去上班，下了公交车接着跑步去公司。
下班依旧是坐公交车，加跑步。
跑步让人快乐，跑起来的感觉很拉风。
那时候上班和通勤虽然累点，但是很快乐。
那段单纯的上班和跑步的日子，让人怀念。
现在每天忙着上班，家务事又多，能去公园溜达几圈，都变得奢侈了。
有时候我又安慰自己，在家做家务也挺好，家里事情做了，家变清爽了，同时也活动了筋骨，权当健身了。
一举两得，也不错呀。
没有完整的时间跑步锻炼，那么就把健身运动穿插在上班通勤路上和家务中吧。
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