年前报了正面管教的课程，因为工作原因，上了一天，上周提前安排好时间（3月30-31号）补课，这样3天的课程完美落地了，

关于情绪管理对于每个人都非常重要，感谢老师给我们讲解了

“掌中大脑”

首先说一下我们的情绪。  大家都知道情绪是没有对错的，不管是正面情绪还是负面情绪，都没有错，都值得、都应该被允许和接纳。

但是，大家回想一下我们过往的经历，尤其是小时候，有没有过负面情绪被大人制止和不允许的？

比如，为一件事情生气了，爸爸妈妈说：“这点小事有什么好生气的”——于是我们就认为“生气”是不对的；

在外面和小伙伴一起玩，被欺负了哭着跑回家， 爸爸妈妈说：“哭什么哭，有什么好哭的？谁让你和他一起玩啦”——于是我们可能认为我们是不被爱的。

这些我们小的时候没有被允许、被接纳的负面情绪及过往的情感伤痛被积压在我们的身体里，长大后就形成了我们一个个的内在小孩，

成为了一个个障碍我们人生顺流的能量卡点。

大家都希望我们的孩子长大后能有身心健康、幸福快乐、完满富足的人生，对吗？

那么就不要小看了平时对孩子的情绪接纳和认可，尤其是孩子的负面情绪，给孩子一个情绪安全的成长环境。

情绪如同能量，只会流动，不会消散，只要接纳和允许了，就自然的流走了，不会积压在身体里。

在爱中长大的孩子，有负面情绪都被无偿允许和接纳的孩子，长大后一定会是一个内心有爱和阳光的人。

正面管教的理念就是“先连接再纠正”，所谓的链接就是接纳孩子的感受、表达自己的感受，

在此基础上再纠正孩子做错的地方。也就是有些书里说的“先处理情绪再处理问题”。

注意，接纳孩子的感受和情绪，不等于接纳孩子的不良行为。

“掌中大脑”无言的提醒，打开大脑盖子的提醒手势，就是拇指弯曲在掌心，剩余四指伸直展开就表示你的大脑盖子打开了，有负面情绪了。

可以和孩子约定这样一个无言的提醒手势，在你或孩子有负面情绪的时候给对方一个提醒。先觉察到情绪才能正确的管理情绪。

一：原始脑，动物脑

（脑干）：呼吸、心跳，生命体征，如何活下来

（中脑）：情感触发器，记忆

二：前额叶皮层：眉毛后面的部分，视觉接收器、听觉、触觉、嗅觉、思维的接收

掌握9大管理：道德、良知、情绪……

孩子出生之后才开始发育，25-30岁才发展完善

12岁-18岁（青春期）有波动

18岁以后变得平和--前额皮层更好

要多关注孕妇和产后的妈妈，多关注长辈和身体不好的人，可能情绪的波动与身体健康和状态有关

对情绪的影响：孩子越闹，我们要平静，我们的状态影响孩子的状态，例子：对孩子吐舌头，孩子也会对你吐舌头

额叶皮层使我们能够理智地调节情感 和冲动

大脑盖子的手势：