《小学问》读书笔记十八
今天的分享来自本书的第四章导言部分。
生活中让我们沮丧和痛苦的，往往不是什么了不起的大事，而是诸如减不了肥、起不来床、不能专注学习等一些日常生活中失控的小事，也就是通常我们说的“管不住自己”。更可怕的是，缺乏自控力带来的沮丧，会进一步产生逃避行为，而这种逃避行为本身，又会引发新一轮的沮丧，陷入“焦虑引发焦虑”，越来越讨厌自己的恶性循环。
所以，当我们说到成功者的共同品质时，第一反应，往往都是“自律”。
但是，对于自律，我们存在很多误区。最常见的有两个:
1、自律是成功的原因。这是个典型的因果倒置。自律是一系列正确自我规划的结果。也就是说，并不是先自律，才能做正确的事；而是先做正确的事，才能成为一个自律的人。如果指望自己凭空先有“自律”这项意志品质，然后再来启动相应行为，你就会永远停留在空想阶段。
2、自律，就是要对自己狠一点。这种说法，把“自律”和“他律”混淆在一起，希望像驯兽师靠皮鞭和食物来训练狮子钻火圈一样，靠惩罚和奖励来自己驯服自己。然而，首先，皮鞭在你自己手里，不管决心有多大，对自己下狠手毕竟是比较困难的。其次，人的意志力总会松懈，特别是在那些需要持之以恒的事情上，稍不留神，瞬间就会被打回原形。
所以接下来的这一章，我们要通过“小学问”的学习，掌握自我管理的技巧，不是怎样励志，而是如何科学地构建积极的心态。
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