文/恒之馨
健身
今日去健身房，在健身教练的指导下，先哑铃、再杠铃，后划船、再蹲膝，而且要眼腰背手带呼吸协调一致，酣畅淋漓出身汗，哼着小曲冲个澡，这才叫科学健身。
以前，上了篮球场就狠跑狠抢，技术活秒变体能活，每一次打下来都要挂个彩，再来个狠角色，双方总会擦枪走火，友谊第一、比赛第二变味成不打不相识。
以前，五公里十公里长跑如散步、百米冲刺加400米障碍家常小菜，有时单腿能蹦个一公里到终点，跑得半月板损伤，轻伤不下火线，直至如小白鼠似的上手术台。
以前，哪有这么好的健身房，在蚊虫叮咬中练器械，盐碱硬壳骆驼刺中练战术，跳进地里水渠洗个身子，每天劳动累得半死，哪有心思和劲头健身。
昨日时光
现在，可以不服输，但不可以不服老，要从朴素的勇敢中走出来，科学健身、安全健身，把革命的本钱赚够，奋斗的同时享受这新时代的美好生活。
随笔/恒之馨
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本文标题：自律修养11:把身健好
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