各种事情堆积一起，但是我知道一个三天小长假，就是好，就是美丽。我一点也不喜欢农村，但是晚上还是要去农村吃饭，我很不喜欢。虽然这个环境我也就是一个月一次，但是我就是从心里往外抵抗抵触，我现在坐在客厅里，看着电脑码字，有微风吹进来，也有阴暗的房间，真好，我和孩子刚刚运动跑步吃饭休息回来，现在真想一直到晚上不出门，就在自己家里呆着。

我很喜欢自己家里，我那也不想去。

我喜欢自己家里，哪里也不想去。

现在对于自己家里的喜欢和依恋，已经很深很深了，虽然我家里有时候比较乱的， 但是依然不妨碍我会很喜欢我的家庭。我知道这就是一种回归，一种属于，我属于这里，有时候我会整理和清洁，但是多数时间我是享受和享用，要知道每次回家，就是全身心放松，你也是一样的感受吧。

中秋放假三天，带着孩子好好的享受时光，我超级喜欢与孩子一起的感觉，因为平时上课时间都是固定的，那么只有周末节假日的时间，才是一种美丽的亲子时光。早晨我们打车来到海边公园，就开始运动，我一旦要运动的时候挡都挡不住的，我就是要跑步，本来要一万步的，但是后来天很热的，就到七千我们就休息了，找一个阴凉地方，休息玩玩说说话，然后我肚子难受就去洗手间，于事我总结最近四天的情况，好像我总是上午十点要去一次厕所，在工作时间也是这样，

因为我自己总结，就是我晚上一直吃零食，我要改掉这个习惯，从今天开始。就是从今天开始，冰箱里的酸奶我也准备不吃了，虽然还有十多个，但是给孩子慢慢消化掉吧，我准备收住不吃零食了，我整理了家里的各种面包和饼干，都要送回婆婆家里，我先一段时间不买了，我也不吃了，我必须要控制一下自己，要不自己身材减肥都是白白浪费了，而且我自己皮肤也是会越来越不好。

因为糖吃的太多了，就会越来越不好，一定积累到程度就会影响皮肤的，于是我要断这些食物，我要不吃零食一段时间，看看身体也清理干净，然后自己的皮肤会不会改善，我之前确实有一段时间感觉皮肤很好，真的有一段时间，这一段时间就是我没有吃零食，不吃零食，也很少吃甜的。

我身边的朋友现在有在变美，越来越美，越来越努力的，身边的人都是在努力，身边的女孩子都是在变美，她们都是在运动在健身，在偷偷的变美，现在世界真的太卷了，卷的很要命的，不要这样吧，我身边的人都是在跳操啊运动的，可是我在饭后还是玩手机，刷视频，还一边吃零食，你说不胖我胖谁啊对不对，每当我吃零食的时候，我就想到我的朋友在跳操一个小时，我就心惊胆寒的，真的，因为人家在变美变瘦的，而你在变老变胖，所以这个时候连吃东西都是不敢了，因为有罪过，感觉自己太颓废自己了，太不在意自己了，太让自己跌下神坛了，简直就是非常难以应付。

那些每天跳操一个小时的人啊，我真的挺敬佩你的，因为现在看见你的变化就是变瘦了，人就是变瘦了，而且你说不吃零食了，因为现在自己跳操，就好像思想就很自然的要控制零食了，不想吃零食了，不想用吃零食来毁掉自己的成果。所以你变的越来越好。

我还没有说完，就是我平时都是晚餐后，还是不满足，于是就会不停的吃，这个不停的吃主要是碳水，面包啊，面包片泡牛奶啊， 两片两片的吃啊，还有饼干啊，薄脆饼干啊，还有酸奶啊就是各种泡吃，于是我晚餐后吃的很多，而且停不下，止不住的，这个要是能减少，那么我就能保持更好的身材，就是说，我仅仅吃好三餐，然后可以吃一点零食，健康一点零食，那是不能晚餐后，晚餐后一定要控制好。哪些让马匹胖起来的都是喂养夜草的，马无夜草不肥嘛就是这个道理，于是我不能晚餐后吃零食。于是我要不能在家放很多零食。我现在就已经打包好了，都给婆婆送去。

我现在晚餐后九点左右，还是要吃酸奶饼干啊，然后才不情愿的去玩手机回房间里，于是我就感觉第二天上午十点上厕所，就是这一次的排出去了，我感觉自己早七点拍一次，然后上午十点还要去一次，肯定就是与饮食有关系，我要是晚上九点不吃了，这个加餐省下来，那么我就第二天上午不会再去一次厕所的。于是今天开始我晚餐后不吃零食了。

我要坚持，我知道每个女神都是坚持了，那些美丽的少女，那些纤细的少女，哪有不坚持的呢，肯定都是坚持吃的少，吃的很少，才能有效果的。我要是经常的长期的这样吃，那么肯定是要看见效果的，就是身体会发胖的，一定会发胖，只是量变到质变的，就能看见自己身材就要胖起来的。我也不要自己胖起来，虽然我有一张改不掉的大脸蛋。

我不喜欢回婆婆家，每一个媳妇都是这样的，尤其是一个农村的婆婆，我不愿意婆婆做盆山肉海的，只要不做很多好吃的，我就同意，不能做很多好吃的，因为我会变胖，我仅仅吃蔬菜就行，我知道我还是会要吃零食的，说不定哪一天，我还是要买零食的，但是不能像之前这一周，这一周我确实做的不好，做的不对，我晚餐可以吃，下午茶可以吃，我可以把晚餐之后的零食放在下午茶时间，放在下午在单位饿肚子的时候吃，这个时候既可以补充能量，因为我中午吃的少下午就一定很饥饿的，同时还能消耗掉，因为距离晚上还是有很远时间，下午三四点就可以吃东西。晚餐之后就不要吃零食了。

我知道马上立刻停止，可能要很难，但是也要坚持啊，肚子里的小细菌肯定需要食物，我不能喂养这些细菌的，这些细菌要是习惯性的总是在晚间，出来活动，出来觅食，那么我就是有反映，我就接收到讯号，需要吃东西来喂养这些细菌，是不可以的，就像喝酒的人，一定要喝酒才能养这些菌群的，这就是不好的，我应该改掉习惯的，我只要坚持一周不吃，我觉得自己皮肤会慢慢变好，看见效果，然后身材也是保持的很好，加油吧，不养这些小细菌，好好对待自己身体，好好对待生活。

我想长时间看，我是不可能不买零食的，因为我作为一个女人，还是要馋的，于是我要间隔一段时间买，而是吃的时候选择好时间，要吃的少一点，有节制的吃，只要不像之前在晚餐后八点半时间里，那么就是少吃一点饼干也是没事的，没问题的， 不能晚餐后大量吃零食，这就是要改正的。我知道少量吃零食，让自己减轻压力，消除压力，而且能身心放松和愉快是好的，是女人必备的，我明白我懂的，于是我还是会买一点零食，希望是健康的好零食，然后少吃一点，放松身心的，让自己与零食好好相处，让自己与食物好好相处，毕竟人活在世界上，不能不吃不东西的， 也不能不吃零食的，只不多要掌握一个量一个时间和一个度的，不能过度了，过度了就是身体要胖了，然后皮肤也不好了，这就是今天的小结论了，加油吧自己，加油吧今天第一天坚持，要不要打卡呢，我在想，还是不要了，我自己在手机上好多次都是要打卡，但是每次都是第一天就崩溃了，就坚持不住了哈哈。所以不要了，自己心里记住就行吧，坚持就是好的，为了更好的自己加油吧，今天是双节，双节快乐，中秋节教师节快乐。

坚持就是好的，为了更好的自己加油吧，

坚持就是好的，为了更好的自己加油吧，

坚持就是好的，为了更好的自己加油吧，

今天是双节，双节快乐，中秋节教师节快乐。

今天是双节，双节快乐，中秋节教师节快乐。

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从农村切换到城市，我还是喜欢城市，我宁愿憋着尿回到城市里消除，也不愿意在农村里多呆一分钟，我知道晚上在农村吃饭是一件不好的事情，我不愿意，但是我每当到了这个时候，似乎就是要来喂养我身体里的细菌的一样，就是要出来吃东西。我看见楼下小朋友在快乐的奔跑和玩耍，我知道这真是一种人生最自然最快乐单纯的状态，真好真好，一点点忧愁都没有的，是最快乐无暇的时光了。每当到了晚上这个时候大约九点钟我就开始我想要吃东西，刚才吃了一个老酸奶，但是心里还是感觉不满足的，刚才又喝了冰的牛奶，我十分十分喜欢晚间吃东西，这样对于我的睡眠和胃，都不好的。我多么想要找到一种很简单的，很低卡的没有脂肪的食物，一种小小薄脆的东西来吃，来作为夜间的代餐，真是很好，但是我找不到。至少现在是这样的。

一个夜已经来临，圈子里都是一个一个问候都是各种中秋节快乐的祝福，还有教师节这样的祝福，我感觉一天就是简单的一天，如果我们能把日子过得越简单，那么就是越开心越幸福的事情，因为任何一个日子的意义都是你赋予它的，而不是它原来自己有的，因为日子就是日子，没有任何的不同，但是因为人们赋予它的含义，使得日子显示出来与别的不同。

今天很好，今天还好，今天还是可以的。我发现减肥太难，要控制自己吃东西太难了，今晚我还是吃了酸奶，牛奶和两小包饼干的，这就是一个很难控制的东西，我能做的就是比昨天稍微少吃一点。

对于我来说，只要能比昨天少吃一点，那么就是进步，对于我来说，只要比昨天自己少吃了一点点，哪怕就是一点点也好，也是进步的，也是绝对有助于减肥的。

我相信每个人都是跟自己比较的，只要能赢过自己，就是胜利，就是好的。就是进步。

赢过自己，赢过自己，比自己昨天少吃一点点，那么就是进步就是好的，加油吧，少一点。少一点。