今天外地出差,睡了个懒觉。
7:30醒来,做了3组平板支撑,一组2分钟,共6分钟。做完浑身冒汗。
因为在床上做的,虽然肘部支撑在稍微有点点软的床上,不会隔得疼,但是感觉支撑起来却不太好用力,第3组时差一点就没坚持下来,不如垫子上好做。
今天外地出差,睡了个懒觉。
7:30醒来,做了3组平板支撑,一组2分钟,共6分钟。做完浑身冒汗。
因为在床上做的,虽然肘部支撑在稍微有点点软的床上,不会隔得疼,但是感觉支撑起来却不太好用力,第3组时差一点就没坚持下来,不如垫子上好做。
本文标题:交叉训练|2023.7.5
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