今晚的冥想尝试了二次，第一次持续到了2分钟就被严重打扰。第二次1分钟都不到，感觉静不下心来，因为心里有一件事还没处理好。这个时候我忽然明白那句话，也就是老师常说的话--活在当下。既然静不下心，那就先“活”在当下，而当下最想做的事不是冥想，而是其他，那么就没必要先强迫自己去冥想，去完成今天的任务。所以，干脆就睁开眼睛，决定先处理好我当下的事。
今晚的冥想尝试了二次，第一次持续到了2分钟就被严重打扰。第二次1分钟都不到，感觉静不下心来，因为心里有一件事还没处理好。这个时候我忽然明白那句话，也就是老师常说的话--活在当下。既然静不下心，那就先“活”在当下，而当下最想做的事不是冥想，而是其他，那么就没必要先强迫自己去冥想，去完成今天的任务。所以，干脆就睁开眼睛，决定先处理好我当下的事。
静不下心，沉不下心 静不下心，沉不下心 静不下心，沉不下心 静不下心，沉不下心 静不下心，沉不下心 静不下心，沉不...
凌晨2:15因为睡不着静不下心起来决定静坐冥想，一共冥想了三次，开始践行武老师的“与身体对话”（最近践行挺多...
早起状态 ①早起冥想，老是静不下心来，心里面很乱，不想冥想也不知道做什么好。 ②早上上班，不知道做什么，左转右转，...
刚开始冥想时脑子胡思乱想，静不下心来，慢慢好起来，身心暖暖的。 我爱自己并且珍惜自己。拥抱自己，接纳独一无二的自己...
《月亮与六便士》《寻找时间的人》《法国掠影》……床边一摞书要看，准备看的书堆在床头柜，参差不齐，乱七八糟，纸条儿，...
“又到了周五了” 我敲着键盘对发小说，这是他的口头禅，这一次终于在我身上派上用场了，告别从珠海回广州的繁琐转车，首...
无法静下心来，完全不想工作
宝宝这大半个月都不太好，有点闹心。 先是口腔溃疡，嘴角那里好大一个溃疡，吃饭的时候怕勺子碰到她疼，都改小勺吃饭了。...
当生活不安稳的时候，内心也同样的不安稳，不管做什么，都没有心情，没有办法安静下来，认真的把一件事完成。这次疫情，打...
渐渐地， 我发现，我好像被控制了，被控制了注意力，被控制了行动，甚至被控制了思考能力。我被什么控制了呢？好像是虚无...
本文标题：冥想77天《静不下心的开始》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nrhnvdtx.html
网友评论