本周学习了这本书的第十章，挺有意思的一个话题：睡眠与学习之间的联系。据研究，一个睡眠周期的三个不同阶段，对学习有着很大的作用。这个发现让我们对睡觉少了负罪感而多了更多的需求。
其实我是一个自我觉知能力较弱的人，睡眠中学习与否实在是没感觉到，不过因为睡眠一直不好，乱七八糟想太多事情的这个现状实在是时候改变了。90天以来，加入早睡营，挑战早睡50多天，虽然睡眠质量还是没多大起色，但是闭目养神和习惯养成对自己的好处还是可以看见的。
争取早日吧睡眠质量提高起来，并利用睡眠周期多多将问题正关联起来，多多学习
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本文标题：52如何学习读后感4
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