我们总觉得自己时间不够用，力气不够用，钞票不够用。于是我们每天从睁眼的那刻起，便开启了脑子里的发动机，让它开始运转。但是，这个发动机怎么现在用着总是有“嗡嗡嗡”的小杂音呢？且不管它，用起来就是了。于是，一天下来，这台发动机没有丝毫待机。明里暗里的都在运转。直到夜晚侧卧拿着的手机不自知地倒下。我们的这台发动机也就自动熄火了。
我想这是我们很多奔忙而感觉困顿的人的常态了。我们关注着外在的各种资源不够用，没房没车没好工作，没对象而有着成年后的责任。我们也知道要从自己下手，要多学习，不怕苦不怕累。可是，跳出这个泥潭看看自己吧，我们在意一切的珍贵与不够用。却没有重视到自己精力的有限。
我们的精力每天也是一定量的。从早上醒来，它便被我们加载上了。但是我们忽略了一点，它的消耗也是可以进行管控的。而不是任由它随着时间一直在消耗的。它跟一天的时间一样重要和宝贵。任何的思维和行动都是会消耗精力的。
回想下我们的一天里，是不是脑子里的念头如烟雾缭绕，没有一刻停止产生呢？可是，其中有多少思绪是在合理的时间被用于思考解决该做的事的呢？
我们仔细查看，会发现大致有两大类是毫无必要的。
其一，与要处理的事没有关联的杂念。譬如耳之所闻，眼之所见的一些无用的念头。比如，思考着事情，突然我们的思绪跑到了我们那个被抠的指甲上，然后我们看到我们的指甲有点长了，”似乎要修剪下了“，”不能剪太短，因为容易引发甲沟炎“，这时我们意识到自己思绪跑了，于是我们拉回正题继续思考。过了一会，听到大家说中午吃什么，我们也开始想了。“对啊，中午吃什么呢？”，“哪个食堂近就去哪个吧”，“还是A食堂口味好点”......我们又跑了。
其二，虽然与事情相关，可是它的内里却是无用的，甚至是损耗的。我们有时候处理一个事，等待出结果时，常常会激动不已。这时候的思绪是极速翻飞的。一会是期待和希望带来的亢奋；一会又是担心失败的彷徨失落。这就像高考放榜时的哪种心情。可谓内心戏太足，一分钟上演了整个剧情。可是，这里有个关键点，我们都忽视了这是个极度消耗精力的过程。尤其是经过几次失败后再等待结果的时刻，这种情绪更是会引发心跳加速的症状。而一旦失败，那个失落感可谓致命打击，让人变得颓丧；而一旦成功，也会是极度喜悦。我想一个典型的例子就是那个中举了的范进了。
对于第一类，由于其即生即灭，且常被自我监察到，相对危害还是较小的。而第二类却危害严重。我们投入极大的情绪进去等待判决，不论好坏，都会再次引发情绪的极大波动。这就可见其消耗精力的程度之大了。
所以，我们要练习管控自己的精力和思维。将第一类消耗更多减少，将第二类消耗尽量降低。针对第二种，我们要减少情绪的投入。这当然不是说要摒弃希望等。只是我们对待事情时要更加用理性思维进行思考。希望也最好是以理性方式呈现。分析事情的概率。指导自己做事的方向和节奏。而不要将大量的情绪附加其上。
好钢要用到刀刃上，时间和精力也应该放在必要做的事情上。类同于冥想练习，我们也要练习自己管控思续的能力。让我们的头脑发动机不只有开启键，要加上可以自主控制的关机键和暂停待机键。要让自己做自己的主人，练习分配自己的时间和精力。将它们用在我们分析后该做的事情上，而不要或者尽量减少时间精力的无效空转。
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