内在的自己

看到外在的人事物，在自己的头脑里来来去去，那是和外在无关的，只有自己的声音在头脑里盘旋。

寻找内在的自我，和外在没有任何关系！

听头脑里的声音，看头脑里的画面，一切都在向外抓取，其实和外在没有任何关系，观察自己的头脑，倾听评判的声音，那个评判的声音关乎自己，与外在无关！……