如果七天都是中午在外面吃，那么我真是好好希望每一天都吃不同的。

这个目标很容易实现啊，就是女主人一般都掌握家里的吃饭决定权。于是我作为妈妈就是带着家人各种打卡，有的店也不是打卡，而是之前我们来过，已经好久没有来了，于是好的店就再一次光临一次。

每天吃不同的是很简单的。每天吃不同的饭店也是简单的。但是我一般吃午餐之前，在外面就餐，都是要做功课的，我要带孩子吃很好的东西，很好的食物，很好的用餐体验，很好的用餐环境和服务，于是我就要在手机看，看很多的饭店攻略，一般那些退出套餐的餐厅，一般我都是要去尝试的，因为这个套餐还是要比一个个点餐便宜，优惠的， 现在疫情影响，餐饮行业真的不好过。但是我发现也算有一个好处吧，就是饭店都是要招引客户的，都是要引流的，现在抖爸爸真的厉害啊， 一条视频立刻就能吸睛无数了。给店家带来无穷无尽的人流和现金流啊， 真的令店家十分震惊的。

这个假期真是很浪费了，全国人民都是同样的感受，大家哪里也不能去，只能是乖乖在家门口，也许陪伴孩子一天天的经过，陪伴孩子一点点的看时间和吃美食，也是一种幸福的。这种幸福平时没有那么集中的出现，现在一连七天，也是很少见的，要不是千年不遇的疫情，也不会这样的。这个国庆还是要记住的，这个七天长假就跟过年春节的长假一样，时间是一样的，但是春节过年就是要回老家看父母，现在国庆基本都是在家里蹲着。

作为一个咖啡爱好者，我感觉现在这个饮品还是很多空间没有出来，市面上的不管是星爸爸，还是瑞幸的，都是很好的，有的价位比较高，环境好，也是为了能给人提供一种商务洽谈和朋友之间的场合，像是高级人士的标配，或者逛街的时候随手拿着一杯咖啡，也是很潮儿的一个搭配。现在人们对于健康的追求就是已经无所不能的，很多年轻人开始喝枸杞保温杯，然后熬最最深的夜，然后就是对于各种饮品的热爱和追求，也是日新月异的，几乎每天看见不同品牌店茶饮店，在街头小巷的随处可见的，人们也是随手买一个，手里拿着边走边喝的， 我感觉看上去是比较潮的，但是毕竟还是热量很高，并且很多有植脂末的，对于身体健康不好的。我有时候在想，自己煮功夫茶，然后加入一些牛奶，该是很好的一种口味吧，当然了不会是很甜的，人们还是喜欢甜的口味的。

是的，当我感觉不够甜的时候，我也会加入一些红糖和零卡唐，但是毕竟还是不好的，这个零卡唐是我从星爸爸店里看见的，于是回家也买了同款的100小包，到货之后就感觉非常的甜，稍微用一点点就已经很甜，所以我就送人了，然后自己留了几包，其他都没有要了，我感觉自己还是很喜欢喝咖啡的。但是不能太甜了。

还有就是酸奶市场，现在老酸奶，天润酸奶，什么明实之类的酸奶，都是号称低卡健康零负担的，都是号称自己是无糖的，不添加蔗糖的， 于是这就迎合了人们追求健康和减肥的要求，我最近吃的天润老酸奶是真的好吃好喝，口感太好了，就跟冰激凌一样的好吃，我一看里面有白砂糖和淡奶油的，怪不得这么好吃，真的让人欲罢不能的，所以我现在看各种饮品在自己身边遍地开花的，我也是要研究自己应该长久喝什么，就是要喝健康的低卡的，目前可能纯黑咖啡是最好选择，我平时喝这个黑咖，但是有时候确实感觉口感不佳，于是就要加入一些速溶的， 但是速溶的真的不是咖啡，而是一种咖啡味的饮料，对身体健康不好，而且长期喝还是引发各种心血管疾病的，这个植脂末含有反式脂肪酸的，口感是真的好吃，但是后患也真的是无穷的。

在众多的饮品健康选择里，人们现在越来越关注这些与健康息息相关的，可能年轻人还是要那些轻奢的， 那些流行的，那些潮流的东西，那些转瞬即逝的东西，虽然让自己口感和味蕾非常的喜悦和跳动，但是健康才是一个人最最重要关注的事情。

今天是一个风雨交加时间，我们的假期被分解的支离破碎的， 没有任何好玩的地方可以去，只能你是宅在家里，看见邻居们小孩子在一起，都是在小区里面玩，没有好的地方去，真的感觉假期的浪费。要是放在往常的，这个时间我们一定是外出旅游的，或者是近的远的，虽然我们知道出来旅游的游客都是好几多，人满为患的，在景区任何一个地方都是排队的，这个排队的壮观景象也是惊人了，人们出去玩也是吃不好，玩不好，因为外出就是看人了，人挤人人挨人的，但是这就是放假啊，这就是假期啊，这就是人们的利用和享受生活的状态啊，人们比较起在家里呆着无事可做的无聊和吃胖变肥的风险，还是愿意外出走走，看看不同风景，虽然外出旅游那几天是要遭罪的， 但是毕竟一年就是这么几个时间吧，还是要忍受的。

有人享受假期，每天休闲的无聊，有人还是要忙于家人的住院，我知道一个朋友就是因为自己婆婆生病了，很严重的病，这个国庆假期还是住院了，住院那一天自己老公也是在加班，于是只有她弱女子一个人推着婆婆去医院，一个人推上坡的艰难啊，真是挺不容易的，况且她还要负责给婆婆做饭和送饭的，婆婆早餐不用她送，但是中午餐就是很重要的，需要她来做和送饭，这个事情是很累人的，我能理解的， 她的这个国庆假期基本就是比上班更加劳累。家里的情况不一样的，有人就是轻松地每天想着去哪里吃，去哪里玩儿的，但是有人就是想着我要是能回家睡觉就好了，只要能休息一下就好了，一点不敢奢求什么的，人生的境遇真的不是。所以我看朋友圈里还是不晒的比较好， 因为你的快乐，可能别人是难过，你的休息的时间里，不知道怎么支配休闲时光的，人家已经忙的不可开交的，真的想要躺下来就好，躺下来就是最大的奢侈了，然而对你来说可能躺下来，已经是非常的难受了，你已经躺的时间太久了。

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上班怎么没感觉这么快啊，人们总是在放假的时候感觉很快，感觉日子就是流水一样，一天只要是睡起来，就已经上午九点了，然后收拾一点东西就是中午十二点了就要吃饭了，吃完饭之后就是下午两点了，喝一个下午茶就是已经四五点了，你这一天还没有干什么呢，就已经傍晚了，就是要下班的感觉了，要是工作日也是这样感觉真的太好了，这倒是真的，真的，我们之间都是有很多感受需要交流，我们之间真的需要肌肤相亲的。

外面是封闭的大雨大风，家里面是封闭的人潮涌动的，有人是要伺候自己婆婆，有人是婆婆来伺候自己，我就是不做饭的，至少我不在婆婆家里做饭，我不会做，我也不愿意做，我仅仅做简单的炒菜和炒肉的，不会做那些复杂的鱼肉之类的， 而且我不也不会包子饺子的，都不会，更加不会发馒头的，我只能等着吃，吃现成的， 于是婆婆总是做，做那些她认为好的东西。但是似乎我并不领情的，我一点不领情，因为对于我的减肥计划毫无帮助的。我发现人还是不要减肥了，只要自己少吃一点大概就可以了。

是的，不要减肥了，要是人不减肥了多好啊，这就是一个美丽的世界。这就是一个美丽的心情了，我看见外面不再用一个超级瘦弱的消瘦的感觉和形象，这个消瘦的形象会影响更多的人，现实里世界里，很多女人还是不减肥的，这些不减肥的女人一定很开心吧，很愉悦吧，很没有心理压力和负担吧，跟很多老年人一样，老年人就是不需要减肥的，老年人看重的是健康和长寿，他们都是要好好保持身体保持心情，然后就是延年益寿的，老年人也是无人监管的，没有人欣赏的，于是周围环境作用于他们身上的成分和压力很小，很弱的， 因为全体社会关注度并不是在老年人身上，于是老年人不减肥的。

但是爱美的女性朋友，就是不一样了，他们总是要各种减肥瘦身，然后不停用各种节食减肥，不吃不喝的来折磨自己，有时候还是要运动，但是我的减肥心路历程来说，运动真的没有饮食重要，对于减肥来说，一定就是饮食最重要的，因为你一旦吃的不好，吃的不对，吃的多，吃的不健康，那么你根本减肥不下来的，你仅仅运动，感觉自己出汗暴汗的，然后会吃的更加多，吃的更多丰富，因为身体本身需要，身体是非常智能的，非常智慧的， 会让你进食，进食，然后你发现自己运动之后，会吃更加多的能量，所以就会吃很多。比那些不运动的时候，吃的更加多。

所以你的结论就是，运动还不如不动的，因为运动你就要吃很多，吃的更加多来补偿。但是不运动的时候，你可以管理一下饮食，适当的少吃一点，会有很好的效果，所以饮食比运动真的对于减肥来说更加重要，请相信我。也相信科学。

不能简单的一味的减肥，按照自己的原则，什么水果减肥啊，什么饮水一天啊，不吃固体的， 或者就是断食，什么18+6减肥啊，什么过午不食之类的， 还有什么断碳水，什么高蛋白质减肥啊， 什么蛋白棒之类的， 都是有不对的地方。

人的营养和健康需要全方位的饮食，饮食要均衡，不能偏废的，所以要知道什么是科学，用科学知道自己生活规律，而不是自己以为是的。当然一些辅助的帮助的东西和食物是可以的，但是不能本末倒置，人体需要的太多营养我们要从大自然中无数的食物中得来，这些天然健康食材，才是我们健康和美丽的保证，当然还有规律的作息时间表，和良好的稳定的心情都是一个人健康的必须，所以加油吧，一个好的科学的生活观念会让你受益终生的，加油吧。

对于减肥来说，饮食真的比运动更加重要。

对于减肥来说，饮食真的比运动更加重要。

对于减肥来说，饮食真的比运动更加重要。

对于减肥来说，饮食真的比运动更加重要。

国庆第三天，假期第三天就这样过完了，现在已经天黑了，让我们洗干净自己，刷牙了，摸摸脸蛋了，然后就是坐在自己床边看手机，玩玩手机休息一天，迎接明天的一天到来吧，哈哈毕竟明天还是好的一天。

每一天只要自己安全的经过，那么就是要感激上帝，感激这个世界和社会，这就是一次小的新生。

每天早晨你可以安全健康的醒过来，那么就是要感激上帝，感激生活，因为你获得了一天新的健康一天，这就是一次间断的新生， 加油吧，加油，感谢生活感激命运，感谢你的家人，感谢你自己的努力和坚持，加油吧，加油。愿你拥有更加美好的生活，愿你喜欢你自己！加油。

，感谢生活感激命运，感谢你的家人，感谢你自己的努力和坚持，加油吧

，感谢生活感激命运，感谢你的家人，感谢你自己的努力和坚持，加油吧，感谢生活感激命运，感谢你的家人，感谢你自己的努力和坚持，加油吧