昨晚夜跑了3公里走了2公里，一个小时的运动，让睡眠也变得更好了。虽然昨晚睡的时候也是十二点多了，但是早上六点就醒了。辗转一下就起来了，下去跑了2公里走了1公里回家感觉一点都不困。外面听着学校的广播声音，似乎回到了学生时代，青春孩童的气息。听到一句话特别触动，每个人都会用自己的经历来告诉你什么该做什么不该做，这是一种底层的逻辑，也是一种价值观。所以很多时候没有对错，只有你用心去辨别什么是你自己需要的就行。
运动会产生多巴胺让一个人的精神比较兴奋，这种感觉特别好，比起昏昏欲睡的感觉，我更喜欢这种清醒轻松的感觉。所以生命不息，运动不止，真的是说的特别好。
运动和看书学习应该成为我生活的主旋律。空闲的时候那么闷闷不乐还不如踏踏实实的学点东西充实自己。
从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
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本文标题：晨跑
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