女人来月经时，此2个“部位”尽量别碰，容易伤元气加重身体不适..

女人来月经时，有很多禁忌，比如寒凉的东西不能吃，尽量少碰冷水，除此之处，女人这2个“部位”尽量别碰，容易造成经期身体不适！

1、脚底，不做足疗

很多女性在经期，觉得身体各种不适，就想去做足疗，缓解一下，其实这种做法是错误的，并不是所有的女性都适合，只有属于“肝气郁结”体质的女性，才适合在月经期间做脚底按摩外，若经血呈暗红色，而且经量很大，经血量大，经期脸色苍白，容易异常疲累的女性，

这类女性是属于“气虚血凝”体质，就不适合去做足疗，按摩脚底相当于促进体内的五脏六腑气血循环，因此会调动全身的元气，而这个时候的女性身体太弱，再调元气，会加重经期的各种不适。

2、腰，不要捶腰

经期，女性朋友很容易感觉腰酸背痛，不由自主的去敲打，缓解酸痛，但是这样做会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多， 经期延长 ，反而使腰酸背痛更加严重。

在经期的女性，以上这2个部位最好不要碰，容易伤元气，加重经期身体不适！除此之外，女性朋友在饮食上也要多注意，少吃寒凉的食物、水果，可以多吃一些促进经血、毒素排出食物。下面小编来介绍款一食疗方法。非常简单方便。

核桃桂圆红枣汤

材料：核桃肉2个，桂圆肉10个，红枣5个，红糖适量

做法：将核桃、桂圆肉、红枣跟1碗冷水一起下锅，煮15分钟加入红糖即可，不加也可以。

功效：此汤是补气补血最好的东西，特别适合女性要经期保养，可以缓解经期小肚子寒凉的症状。

来月经时，女性也要特别注意个人卫生，卫生用品要经常更换，不能同房，经期也要注意保暖，以防感冒。